دليل المبتدئين لعلاجات الثلج (الكريوثيرابي): أساسيات العلاج بالبرودة

مقدمة

تم ممارسة العلاج بالتبريد منذ القرن السابع عشر، والذي يشمل استخدام درجات حرارة منخفضة لعلاج مختلف الحالات. ليس العلاج البارد شيئًا جديدًا - فقد استخدم المصريون القدماء ضمادات باردة وقرون لاحقة شهدت استمرار الرياضيين المعاصرين في اللجوء إلى غرف العلاج بالتبريد. الناس يتزاحمون للحصول على جلسات العلاج بالتبريد، التي يعتقدون أنها تساعد في تخفيف الألم المرتبط بعدة حالات مثل الالتهابات وغير ذلك الكثير. مراجعة لما هو العلاج بالتبريد، والفائدة التي يقدمها والحالات التي يمكن أن يستخدم فيها وكيفية البدء.

ما هو العلاج بالتبريد؟

العلاج بالتبريد، والذي يُشار إليه أيضًا باسم العلاج البارد وعلاج الثلج، هو استخدام درجات حرارة منخفضة في العلاجات الطبية. يقوم هذا العلاج بتقليل تدفق الدم إلى المكان المحدد، مما يمكن أن يساعد في تقليل التورم وخدر مستقبلات الألم. بشكل أساسي، هناك نوعان من علاجات التبريد: للجسم كله وللجزء المحلي. يشير العلاج بالتبريد المحلي إلى استخدام البرودة على جزء من الجسم، مثل استخدام حزمة ثلج لكاحل مشدود. أما العلاج بالتبريد الكامل للجسم، فإنه يتضمن الوقوف في غرفة أسطوانية تحيط بك بدرجات حرارة شديدة البرودة لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق.

فوائد العلاج بالتبريد

هناك العديد من الفوائد التي تقدمها العلاج بالتبريد مما يجعلها خيارًا شائعًا للكثير من الناس. في مثل هذه الحالات، تكون الكورتيكوستيرويدات فعالة جدًا في تقليل الألم والتورم؛ وهما عاملان مهمان عند التعامل مع شيء مثل إصابة رياضية أو حالة مزمنة تحتاج إلى كل المساعدة التي يمكننا الحصول عليها. كما أن العلاج بالتبريد يساعد على شفاء العضلات بشكل أسرع وبالتالي يخفف الألم بعد التمارين المكثفة. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يحسن المظهر الخارجي والصحة العامة للجلد؛ مما يجعل العلاج بالتبريد خيارًا محتملًا للإجراءات التجميلية. يُعتقد أيضًا أن العلاج بالتبريد يمكن أن يعمل جزئيًا عن طريق تخفيف التوتر والقلق، مما يظهر فوائد صحية نفسية أيضًا.

تطبيقات أخرى  فوائد العلاج بالتبريد

يستخدم بعض الأشخاص العلاج بالتبريد لتخفيف آلام العضلات والتورم حول المفاصل أو لمشاكل الجلد. يستخدم لعلاج الإصابات الرياضية، والتهاب المفاصل، ومشاكل الألم المزمن، وهو أيون المعادن الأكثر استخدامًا بشكل متكرر. العلاج بالتبريد ومكافحة الشيخوخة . النظام الكهربائي  الامراض المناعية والالتهابات الزائدة الفاشلة في بعض الامراض. قد تقلل العلاج بالبرودة من الحكة والألم لدى الأشخاص المصابين بأمراض جلدية التهابية مثل الصدفية أو الجرب.

عملية العلاج بالبرودة

قبل الجلسة، يُطلب منك ارتداء القليل جدًا من الملابس وتغطية المناطق الحساسة بتجهيزات واقية. يدخل الشخص غرفة البرودة التي تكون مليئة بالهواء البارد خلال إحدى الجلسات. تتراوح درجات حرارة الغرفة عادةً بين -120 إلى -240 °F (−84 إلى –92°C)، وتستمر الجلسات لبضع دقائق فقط. وتوصيات ما بعد العلاج تشمل الحفاظ على دفء الجسم وشرب كمية كافية من السوائل. كما سيواصل البعض دعم عملائهم وتقديم توصيات حول رعاية ما بعد العلاج، مثل التمدد اللطيف أو اقتراحات للترطيب.

اعتبارات السلامة

على الرغم من أن العلاج بالتبريد آمن، إلا أنه يجب اتخاذ بعض الاحتياطات. استشر مهني الرعاية الصحية قبل الاستفادة من العلاج بالتبريد إذا كنت جديدًا عليه. موانع الاستعمال - الأمراض، حساسية البرد والارتفاع غير المسيطر عليه لضغط الدم هي من موانع الاستعمال. من بين المخاطر المحتملة تجمد الأنسجة ونقص الأكسجين الناجم عن إزالة مصدر الأكسجين للخلايا مما يؤدي إلى تغييرات في معدل ضربات القلب. العرض يحتاج إلى أن يتم علاجه من قبل شخص يتم الإشراف عليه بشكل مهني.

اختيار عيادة العلاج بالتبريد

عند اختيار عيادة العلاج بالتبريد، يرجى البحث عن أمور مثل طاقم العمل ذوي الخبرة، نظافة المكان وأنواع الآلات أو الأجهزة التي يستخدمونها. خطط علاجية مخصصة وإشراف أثناء الجلسات من قبل المتخصصين المعتمدين في العلاج بالتبريد. معرفة أنواع مختلفة من أجهزة التبريد المتاحة في السوق مثل غرف التبريد والآلات الهوائية الباردة يمكن أن تساعدك كثيرًا عند التفكير في الشراء.

الخاتمة

العلاج بالبرودة المُثبت علميًا لعلاج الألم والالتهابات والمزيد. إذا كنت مبتدئًا، فيجب عليك حجز موعد مع محترفين في الرعاية الصحية قبل اختيار العلاج بالبرودة، وWAYS اختر دائمًا أفضل عيادة. إذا تم استخدامه بشكل صحيح، فإن العلاج بالبرودة إضافة رائعة لأي روتين صحي وتستطيع الشعور بالراحة مع ارتباط محتمل على طريق الحياة الجيدة.