العلم وراء معدات استرداد الضغط

مقدمة

نظرياً، يزعم الملابس أنها تساعد في التعافي بعد التمرينات والآلام من خلال التعاون مع جسمك خلال فترة التعافي في محاولة لإحداث فرق. ولكن هل يدعم العلم حقاً هذه الادعاءات؟

ضاغطات: تكنولوجيا مبادئ الضغط

الضغط المتدرج هو كيفية عمل ملابس الاسترداد. تم تصميمها لإعطاء درجات متفاوتة من الضغط حول أجزاء مختلفة من الجسم. وهذا يؤدي إلى أقصى ضغط في الأطراف البعيدة ، وتقلص نحو القلب حيث يساعد في إفراغ الدم مرة أخرى إلى القلب.

الفوائد الفسيولوجية لارتداء استعادة الضغط

هناك العديد من المزايا الفسيولوجية لمعدات استعادة الضغط. زيادة تدفق الدم بعد التمرين أو الحد من تأخر ظهور ألم العضلات هي واحدة من أكبر الحجج لاستخدامها حيث يمكن أن يزيد الضغط من إمدادات الأكسجين والمواد الغذائية إلى العضلات مع تعزيز إ

الآثار الميكانيكية الحيوية

إلى جانب الفسيولوجية، فإن ملابس الضغط سيكون لها أيضا تأثير بيوميكانيكي. ثم عندما نكون نشطين أنها تساعدنا من خلال توفير الدعم والاستقرار للعضلات التي ثبت أن تقليل اهتزاز العضلات والتعب.

تأثير نفسي

في الواقع، مجرد الاعتقاد في قابلية السكن والإفراط في أدوات تعافي الضغط يمكن أن يؤثر على مستوى أدائك وراحة. هناك عدد من التأكيدات أن الرياضيين الذين يرتدون هذه الأشياء

معلومات عن التجارب والعمليات السريرية

أجهزة استعادة الضغط راسخة (على نطاق واسع) في الفعالية العلاجية، ولكن هناك درجات مختلفة من الأدلة السريرية. في حين أن بعض الدراسات تشير إلى استجابات تعافي ومؤدية مواتية (1, 2) ، فإن آخرين يجدون تأثيرًا ضئ

أنواع مختلفة من معدات استعادة الضغط

تتوفر معدات استعادة الضغط في مجموعة متنوعة من الأساليب من البدلات الكاملة ، إلى الأكمام ، إلى الجوارب وارتداء منطقة التركيز. كل نوع مخصص لطريقة محددة لاستخدامه ويجب اختيارها ضمن الأهمية وفقًا للمواصفات ، مع مراعاة كل من

الاستنتاج

معدات التعافي من الضغط هي حل علمي، وعمليات معقولة من الناحية الفسيولوجية والبيوميكانيكية ومع ذلك أثبتت الأداء لاستعادة العضلات المثلى. ولكن ليس الجميع سوف تجد أنها تعمل بالنسبة لهم، والفوائد هي مقنعة جدا أنه يجب أن يكون لدينا