EN
въведение
Теоретично, дрехите твърдят, че помагат за възстановяване и болка след тренировка, като действително си сътрудничат с тялото по време на възстановяването му в опит да направят разлика. но науката наистина ли подкрепя тези твърдения? методи: следващата статия изследва някои от физиологичните и биомеханичните осно
компресори: технологията на принципите на компресия
Степенно компресиране е начина, по който работят възстановителните дрехи. Те са проектирани да дават различни степени на натиск около различните части на тялото. Това води до максимално налягане в дисталните крайници, намаляване към сърцето, където помага за изпразване на кръвта обратно в сърцето. тези дре
физиологични ползи от износването при компресивно възстановяване
има многобройни физиологични предимства на компресионното възстановяване. увеличен кръвен поток след упражнения или намаляване на забавянето на мускулната болка е един от най-големите аргументи за употреба, тъй като компресията може потенциално да подобри доставката на кислород и хранителни вещества към муску
биомеханични ефекти
Освен физиологични, компресионните дрехи имат биомеханичен ефект. Когато сме активни, те ни помагат да поддържаме мускулите и да ги стабилизираме, което намалява мускулната вибрация и умора. По същия начин, те могат да намалят нараняванията, като ограничат ненужното дви
психологическо въздействие
Всъщност, само вярата в обитаемостта и прекаленото използване на съоръжения за възстановяване от компресия може да повлияе на нивото на ефективност и комфорт. Има редица твърдения, че спортистите, които носят тези неща, изпитват по-високи нива на увереност, което произве
информация за изпитванията и клиничните изследвания
компресионното възстановяване е добре установено (широко) в терапевтичната ефективност, но има различни степени на клинични доказателства. докато някои проучвания съобщават за благоприятни реакции на възстановяване и изпълнение (1, 2), други намират малък или никакъв ефект. тук методологията и резултатите от
различни видове съоръжения за възстановяване на компресията
Осигуряването на компресия има различни стилове от костюми за цяло тяло, до ръкави, чорапи и облекло за фокус. Всеки тип е предназначен за специфичен начин на употреба и трябва да се избира в рамките на значението според спецификацията, като се вземат предвид както индивида, така и дейността
заключение
компресионното възстановяване е научно основано, физиологично и биомеханично рационално, но доказано решение за оптимално възстановяване на мускулите. но не всеки ще го намери за подходящ за него, а ползите са толкова убедителни, че трябва да имаме друга опция, която може да помогне на спортиста чрез