Как се възстановява спортистът от гореща и студена компресия?

Студени и горещи компресионни машини обикновено се използват от спортистите, за да им помогнат при възстановяването след интензивна физическа активност. Тези машини работят чрез прилагане на алтернативни горещи и студени температури към специфични области на тялото, което може да помогне за намаляване на възпалението и подобряване

Когато използвате машина за студена компресия, ниската температура може да помогне за свиване на кръвоносните съдове и намаляване на отока, докато компресията може да помогне за насърчаване на лимфния дренаж и отстраняване на отпадъцитепродуктиот засегнатата зона. Това може да помогне за намаляване на болезнеността и сковаността на мускулите и ставите.

Когато използвате гореща компресионна машина, топлината може да помогне за увеличаване на притока на кръв към засегнатата област, което може да помогне за намаляване на мускулното напрежение и насърчаване на релаксацията. Това може да бъде особено полезно за спортисти, които имат стегнати или болезнени муску

По отношение на възстановяването, спортистите могат да използват тези машини заедно с други методи за възстановяване, като почивка, хидратация и правилно хранене.
- Не, не.
Студени и горещи компресионни машини обикновено се използват от спортистите, за да им помогнат при възстановяването след интензивна физическа активност. Тези машини работят чрез редуциране на студената и горещата температура, за да намалят възпалението, да облекчат болката в мускулите и да подобрят кръвообра
- Не, не.
За да използвате машина за студено компресия, спортистът обикновено обгръща засегнатата област със специален компресионен ръкав, който е свързан с машината. След това машината циркулира студена вода през ръкава, което помага за намаляване на подуването и възпалението в района.
- Не, не.
За да използва гореща компресионна машина, спортистът обикновено използва подобен компресионен ръкав, който е свързан с машината. Машината циркулира гореща вода през ръкава, което помага за увеличаване на притока на кръв към засегнатата област и насърчаване на лечението.