Videnskaben bag kompressionsgenvindingsudstyr

Introduktion

Teoretisk set har tøjet til formål at bistå ved genopretning efter træning og muskelværk ved faktisk at samarbejde med din krop under dens genopretningsperiode i et forsøg på at gøre en forskel. Men støtter videnskaben virkelig disse påstande? Metoder: Følgende artikel undersøger nogle af de fysiologiske og biomekaniske grundlag (eller mangel derpå) for kompressionsgenopretningstøj, materialerne, der bruges til deres konstruktion, og klinisk bevis for deres anvendelse på en populær skala.

Kompressorer: teknologien med kompressionsprincipper

Gradueret kompression er hvordan genopretning tøj fungerer de er designet til at give forskellige grader af tryk omkring forskellige kropsdele. Dette resulterer i et maksimalt tryk ved de distale ekstremiteter, der falder mod hjertet, hvor det hjælper med at tømme blod tilbage til hjertet. disse tøj ville bruge materialer, der er specielt designet til at flytte vand væk

fysiologiske fordele ved trykgenoprettelsesbårenhed

Der er mange fysiologiske fordele ved kompressionsgenvinning. øget blodgennemstrømning efter motion eller en reduktion i forsinket muskelsmerter er et af de største argumenter for brug, da kompression potentielt kan øge forsyningen af ilt og næringsstoffer til musklerne, samtidig med at affaldsprodukter (f.eks. mælkesyre

biomekaniske virkninger

Sammen med fysiologiske, har kompressionsbeklædningsgenstande også en biomekanisk effekt. Når vi er aktive, hjælper de os ved at give støtte og stabilitet til musklerne, hvilket er bevist at reducere muskelvibrationer og træthed. På samme måde kan de også minimere skader ved at begrænse unødvendig muskel

psykologisk indvirkning

Faktisk kan troen på kompressionsudstyrs beboelighed og overspillet påvirke din præstationsniveau og komfort. Der er en række påstande om, at atleter, der bærer det, oplever højere selvtillid, hvilket skaber en placebo-effekt, hvor en opfattet stigning i præstationen bliver en reel gevinst.

kliniske og forsøgsmæssige oplysninger

Kompressionsgenoprettelsesudstyr er vel etableret (bredt) i terapeutisk effektivitet, men der er forskellige grader af klinisk dokumentation. Mens nogle undersøgelser rapporterer gunstige genopretning og ydeevne (1, 2), finder andre lidt eller ingen effekt. Dette er, hvor metodologien og resultaterne af undersøgelserne ofte udfordres, og andre siger,

forskellige typer kompressionsgenvindingsudstyr

Kompressionsgenvindingsudstyr findes i en række forskellige stilarter fra fulddrakt, til ærmer, til sokker og fokusområde. Hver type er beregnet til en bestemt måde at bruge det på og bør vælges efter betydning i henhold til specifikationen, under hensyntagen til både den enkelte og aktiviteten.

Konklusion

Kompressionsgenoprettelsesudstyr er en videnskabeligt baseret, fysiologisk og biomekanisk rationel, men præstationsbevist løsning til optimal muskelgenoprettelse. men ikke alle vil finde det virker for dem, og fordelene er så overbevisende, at vi bør have en anden mulighed derude, der kan hjælpe en atlet gennem rehabilitering.