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Einführung
Kryotherapie wird seit dem 17. Jahrhundert praktiziert und beinhaltet die Verwendung von tiefen Temperaturen zur Behandlung verschiedener Zustände. Kälte-Therapie ist nichts Neues – die alten Ägypter verwendeten kalte Kompressen, und Jahrhunderte später greifen moderne Athleten immer noch auf Kryokammern zurück. Menschen streben danach, an Kryotherapietraktamenten teilzunehmen, da sie glauben, dass diese bei der Schmerzlinderung für eine Reihe von Zuständen wie Entzündungen und vielem mehr hilft. Ein Überblick über das, was Kryotherapie ist, welche Vorteile sie bietet und für welche Zustände sowie wie man beginnen kann.
Was ist Kryotherapie?
Kryotherapie, auch als Kältebehandlung oder Eisbehandlung bezeichnet, ist die Verwendung niedriger Temperaturen in medizinischen Behandlungen. Sie tut dies, indem sie die Blutzirkulation an einem bestimmten Ort verringert, was das Schwellen reduzieren und auch Unbehagenrezeptoren betäuben kann. Im Wesentlichen gibt es zwei Arten von Kryotherapien: Ganzkörper- und lokale. Lokale Kryotherapie bezieht sich auf die Anwendung von Kälte auf einen Körperteil, wie zum Beispiel das Benutzen eines Eisbeutels für ein verstauchtes Knöchelgelenk. Ganzkörper-Kryotherapie jedoch umfasst das Stehen in einer zylindrischen Kammer, die Sie mit extrem kalten Temperaturen umgibt, für nicht länger als drei Minuten.
Vorteile der Kryotherapie
Cryotherapie bietet zahlreiche Vorteile, die sie zu einer beliebten Wahl für viele Menschen machen. In solchen Fällen sind Cortisonpräparate äußerst effektiv bei der Schmerzreduzierung und dem Abschwellen; zwei wichtige Faktoren, wenn man mit etwas wie einer Sportverletzung oder einer chronischen Erkrankung umgeht, bei der wir alle Hilfe brauchen, die wir kriegen können. Außerdem fördert Cryotherapie eine schnellere Muskelregeneration und verringert dadurch den Schmerz nach intensiven Workouts. Einige Studien haben sogar gezeigt, dass sie das äußere Erscheinungsbild und die allgemeine Gesundheit der Haut verbessern kann; was Cryotherapie zu einer wahrscheinlichen Wahl für kosmetische Maßnahmen macht. Es wird auch angenommen, dass Cryotherapie teilweise durch die Entspannung von Stress und Angst mental gesundheitliche Vorteile bietet.
Weitere Anwendungen Vorteile der Kryotherapie
Einige Menschen nutzen Cryotherapie zur Linderung von Muskel schmerzen und zum Reduzieren von Schwellungen in den Gelenken oder bei Hautproblemen. Sie wird eingesetzt, um Sportverletzungen, Arthritis und Probleme mit chronischem Schmerz zu behandeln, wobei es sich um das am häufigsten verwendete Mineralion handelt. Cryotherapie und Anti-Aging. . Die Autoimmunerkrankungen und fehlgeschlagene Entzündungsüberreaktion in einigen Krankheiten. Cryotherapie kann Juckreiz und Schmerzen bei Menschen mit entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemat oder Psoriasis reduzieren.
Der Cryotherapie-Prozess
Bevor Sie eine Sitzung durchführen, müssen Sie fast nichts tragen und die intimen Bereiche mit schützender Ausrüstung bedecken. Die Person betritt eine Kryokammer, die während einer Sitzung voller kalter, frostiger Luft ist. Die Kamptemperaturen liegen normalerweise zwischen −120 und -240 °F (−84 bis –92°C), und die Sitzungen dauern nur wenige Minuten. Empfehlungen nach der Behandlung umfassen das Warmhalten des Körpers und das Trinken von ausreichend Flüssigkeit. Andere werden ihre Kunden weiter unterstützen und Empfehlungen zur Nachsorge geben, wie sanftes Dehnen oder Hydratierungstipps.
Sicherheitsaspekte
Obwohl Kryotherapie sicher ist, gibt es Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsberuflichen, bevor Sie von der Kryotherapie Gebrauch machen, wenn Sie neu dabei sind. Kontraindikationen – Erkrankungen, Kälteallergien und nicht kontrollierte Hypertonie sind kontraindiziert. Einige der möglichen Risiken sind Frostbeulen und Hypoxie, die durch das Entfernen der Sauerstoffquelle für Zellen verursacht werden, was zu Änderungen der Herzfrequenz führt. Die Symptom Notwendigkeit besteht darin, von jemandem behandelt zu werden, der professionell überwacht wird.
Auswahl einer Kryotherapieklinik
Wenn Sie eine Kryotherapieklinik auswählen, suchen Sie bitte nach Dingen wie erfahrenes Personal, Sauberkeit des Ortes und Arten der Maschinen oder Apparaturen, die sie verwenden. Personalisierte Behandlungspläne und Überwachung während der Sitzungen durch zertifizierte Kryotherapie-Praktiker. Das Wissen über die verschiedenen Arten von Kryo-Maschinen, die auf dem Markt verfügbar sind, wie Cryochambers und kalte Luftmaschinen, kann Ihnen auch weit helfen, wenn Sie darüber nachdenken, welche zu kaufen.
Schlussfolgerung
Erprobte Wissenschaft: Kryotherapiebehandlungen für Schmerzen, Entzündungen und mehr. Wenn Sie Anfänger sind, dann vereinbaren Sie vor der Wahl der Kryotherapie einen Termin mit Gesundheitsfachleuten und wählen Sie immer die beste Klinik. Bei richtiger Anwendung ist Kryotherapie eine hervorragende Ergänzung zu jedem Gesundheitstraining, und Sie erleben Linderung mit einer möglichen Korrelation auf dem Weg zu einem guten Leben.