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Introducción
La crioterapia ha sido practicada desde el siglo XVII, lo cual implica el uso de temperaturas frías para tratar diversas condiciones. La terapia con frío no es algo nuevo: los antiguos egipcios aplicaban compresas frías y, siglos después, los atletas modernos aún recurren a las cámaras de crioterapia. Las personas están ansiosas por acceder a tratamientos de crioterapia, que creen que ayuda con el alivio del dolor para varias condiciones como la inflamación y mucho más. Una revisión de qué es la crioterapia, los beneficios que proporciona y para qué condiciones, así como cómo comenzar.
¿Qué es la Crioterapia?
La crioterapia, también conocida como terapia fría y tratamiento con hielo, es el uso de bajas temperaturas en tratamientos médicos. Lo hace reduciendo la circulación sanguínea en un lugar específico, lo cual puede ayudar a reducir la inflamación y entumecer los receptores de dolor. Principalmente, hay dos categorías de crioterapias: para todo el cuerpo y local. La crioterapia local se refiere al uso del frío en una parte del cuerpo, como usar una bolsa de hielo para un tobillo torcido. Sin embargo, la crioterapia para todo el cuerpo implica estar de pie en una cámara cilíndrica que te rodea con temperaturas extremadamente frías durante no más de tres minutos.
Beneficios de la Crioterapia
Cryoterapia ofrece numerosos beneficios que la convierten en una opción popular para muchas personas. En tales casos, los corticosteroides son extremadamente efectivos tanto para la reducción del dolor como de la inflamación; dos factores importantes al lidiar con algo como una lesión deportiva o una condición crónica que necesita toda la ayuda que podamos obtener. Además, la cryoterapia ayuda a sanar los músculos más rápido y, como resultado, reduce el dolor después de entrenamientos intensos. Algunos estudios han mostrado incluso que mejora la apariencia y la salud general de la piel; lo que hace que la cryoterapia sea una opción probable para medidas cosméticas. También se cree que la cryoterapia podría funcionar parcialmente aliviar el estrés y la ansiedad, mostrando beneficios para la salud mental también.
Otras Aplicaciones Beneficios de la Crioterapia
Algunas personas usan la cryoterapia para aliviar el dolor muscular e hinchazón en las articulaciones o para problemas de la piel. Se utiliza para tratar lesiones deportivas, artritis y problemas de dolor crónico, siendo el ion mineral más utilizado frecuentemente. Cryoterapia y Anti-Envejecimiento . El Las enfermedades autoinmunes y la inflamación excesiva en algunas enfermedades pueden fallar. La crioterapia puede reducir el picor y el dolor en personas con enfermedades de la piel inflamatorias como el eccema o el psoriasis.
El Proceso de Crioterapia
Antes de una sesión, se te requiere usar casi nada, y cubrir las partes íntimas con equipo protector. La persona entra en una criocámara llena de aire frío durante una de las sesiones. Las temperaturas de la cámara suelen oscilar entre −120 y -240 °F (−84 a –92°C), y las sesiones duran solo unos minutos. Las recomendaciones posteriores al tratamiento incluyen mantener el cuerpo caliente y beber mucho líquido. Otros seguirán apoyando a sus clientes y proporcionando recomendaciones sobre el cuidado posterior al tratamiento, como estiramientos suaves o sugerencias de hidratación.
Consideraciones de seguridad
Aunque la crioterapia es segura, hay precauciones que tomar. Consulte a su profesional de la salud antes de aprovechar la crioterapia si eres nuevo en ella. Contraindicaciones: enfermedades, alergias al frío e hipertensión no controlada están contraindicadas. Algunos de los posibles riesgos son el congelamiento y la hipoxia causada por la eliminación de la fuente de oxígeno a las células, lo que lleva a cambios en la frecuencia cardíaca. Síntoma necesidad de ser tratado por alguien que esté supervisado profesionalmente.
Elegir una Clínica de Crioterapia
Al elegir una clínica de crioterapia, busque cosas como personal experimentado, limpieza del lugar y tipos de máquinas o aparatos que usan. Planes de tratamiento personalizados y supervisión durante las sesiones por parte de practicantes certificados en crioterapia. Conocer sobre los diferentes tipos de máquinas de crioterapia disponibles en el mercado, como cámaras de frío y máquinas de aire frío, también puede ayudarte mucho si estás pensando en comprar.
Conclusión
Ciencia comprobada: tratamientos de crioterapia para dolor, inflamación y más. Si eres principiante, entonces antes de optar por la crioterapia, programa una cita con profesionales de la salud y siempre elige la mejor clínica. Si se utiliza correctamente, la crioterapia es una excelente mejora para cualquier rutina de salud y experimentarás alivio con una posible correlación en el camino hacia una buena vida.