Kryoterapia 101: Aloittelijan opas krioterapiakäsittelyihin

Johdanto

Krio-terapia on käytetty jo 1600-luvulta alkaen, ja se sisältää kylmän käyttämisen erilaisten olosuhteiden hoitoon. Kylmäterapia ei ole uutta – muinaiset egyptiläiset käyttivät kylmiä pakotteita, ja satoja myöhemmin moderneja urheilijoita on edelleen kiinnostuneita krio-kameroista. Ihmiset pyrkivät saamaan käsiinsä krio-terapian hoidot, jotka he uskovat helpottavan useita olosuhteita, kuten inflamatiossa ja paljon muussa. Tarkastelu siitä, mitä krio-terapia on, mitkä ovat sen hyödyt ja millaisissa tilanteissa sitä voidaan käyttää sekä kuinka aloittaa.

Mitä on krioterapia?

Krio-terapia, jota kutsutaan myös kylmäterapiaksi ja jäähoitoa, on alhaisempien lämpötilojen käyttö lääkinnällisissä hoidoissa. Se tekee tämän vähentämällä verenkiertoa tiettyyn paikkaan, mikä voi auttaa vähentämään ennustusta sekä torpimatta kipuhermoja. Pääasiassa krio-terapioita jaetaan kahteen luokkaan: kokonaisruumiin ja paikalliseen. Paikallinen krio-terapia viittaa kylmyyden käyttöön ruumiin osassa, kuten jääpakettien käyttö sprainedville villeelle. Kokonaisruumiin krio-terapia taas edellyttää seisomista sylinterimuotoisessa huoneessa, joka ympäröi sinut erittäin matalilla lämpötiloilla enintään kolme minuuttia.

Krio-terapian hyödyt

Krio-terapia tarjoaa monia etuja, jotka tekevät siitä suosittua valintaa monille ihmisille. Tässä yhteydessä kortikosteroidit ovat erittäin tehokkaita sekä kivun vähentämisessä että raskauden alentamisessa; kaksi tärkeää tekijää kun käsitellään esimerkiksi urheiluhaavoja tai kroonisia olosuhteita, joista tarvitsemme kaikki mahdollisen avun. Lisäksi krio-terapia auttaa parantamaan lihaskuormituksen nopeammin ja siten vähentää jälkeistä kipua intensiivisten harjoittelujen jälkeen. Joitakin tutkimuksia on jopa osoittanut sen parantavan ihoa sekä sen ulkonäköä että yleistä terveyttä; mikä tekee krio-terapiasta todennäköisen valinnan kosmetisiin toimenpiteisiin. Uskotaan myös, että krio-terapia voi osittain helpottaa stressiä ja ängystystä, näyttämällä myös mielenterveysedut.

Muita sovelluksia  Krio-terapian hyödyt

Jotkut käyttävät krio-terapiaa lihaskipun lievittämiseen tai hengenraskauden vähenemiseen ympärillä tai iho-onnettomuuksien vuoksi. Sitä käytetään hoitamaan urheiluhaavoja, reumasairauksia ja kroonisen kipun ongelmia, ja se on useimmiten käytetty mineraaliioni. Krio-terapia ja anti-ikääntymislaitteisto . Tämä  Autoimmuunitaudit ja epäonnistunut inflamatioden ylijäämä joissakin sairauksissa. Krio-terapia voi vähentää kastamista ja kipua ihottavissa sairauksissa, kuten eksemassa tai psoriaksessa.

Krio-terapian prosessi

Ennen istuntoa sinun täytyy pukeutua melkein pelastaa, ja peittää herkät osat suojaverkkoilla. Henkilö käy kriokamerassa, joka on täynnä kylmää ilmaa yhdessä istunnossa. Kameran lämpötilat ovat yleensä välillä -120°F–-240°F (-84°C–-92°C), ja istunnot kestävät vain muutaman minuutin. Post-hoito-suositukset sisältävät sen, että pitää keho lämpimänä ja juoda runsaasti nestettä. Muut jatkavat asiakkaidensa tukemista ja antavat suosituksia post-hoidon hoidosta, kuten pehmeää venyttelyä tai hidratointeihin liittyviä ehdotuksia.

Turvallisuusperusteet

Vaikka kyroterapia on turvallista, on otettava huomioon varotoimet. Konsultoi terveydenhuoltoammatilaisen kanssa ennen kuin hyödytät kyroterapiasta, jos olet uusi siihen. Indikaatiot – tauti, kylmän allergiat ja hallittamaton hypertensio ovat indikaatteja. Jotkut mahdolliset riskit ovat jääpalo ja hypoksia, jotka aiheutuvat sykkeen lähdön poistamisesta soluihin, mikä johtaa muutoksiin sykeessä. Oire tarve hoitaa jonkun toisen, joka on ammattimaisesti valvottu.

Kyroterapiaklinikon valitseminen

Kun valitset kyroterapiaklinikkaa, etsi asioita, kuten kokenutta henkilökuntaa, paikan siivetystä ja koneiden tai laitteiden tyyppejä, joita he käyttävät. Henkilökohtaiset hoito-ajatussuunnitelmat ja valvonta istunnoissa ammattitaidon kyroterapian harjoittajien toimesta. Tieto erilaisten kyrokoneiden tyypeistä, jotka ovat saatavilla markkinoilla, kuten kyrokammiossa ja kylmäilmakoneessa, auttaa myös pitkälle, kun mietit ostoa.

Johtopäätös

Todistettu tieteellinen kyroterapia kehoon liittyviin ongelmiin, inflamaatioon ja muihin seikkoihin. Jos olet alkujaaksijana, tee ajanvaraus terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ennen kuin valitset kyroterapian, ja valitse aina paras klinikka. Käytettäessä asianmukaisesti kyroterapia on erinomainen lisäys mihin tahansa terveysrutiiniin, ja se voi tuoda helpotusta elämänlaadun parantumisen mahdollisessa korrelaatiolla.