Miten urheilija toipuu kuumasta ja kylmästä puristuskoneesta?

Kylmä- ja kuumapuristuskoneita käyttävät usein urheilijat helpottamaan elpymistä voimakkaan liikunnan jälkeen. Nämä koneet toimivat vaihtelevalla kuumana ja kylmänä lämpötilalla tietyille kehon alueille, mikä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan verenkiertoa.

Kun käytetään kylmäpuristuskoneita, kylmä lämpötila voi auttaa supistamaan verisuonia ja vähentämään turvotusta, kun taas puristus voi edistää imusolmuksen suoliston virtaamista ja poistaa jäteainetta vaurioituneesta alueesta.

Kun käytetään kuumaa puristuskoneita, lämpö voi lisätä verenkiertoa vaurioituneelle alueelle, mikä voi auttaa vähentämään lihasjännitystä ja rentoutumista. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä urheilijoille, joilla on kireitä tai kipeitä lihaksia harjoittelun jälkeen.

Kun otetaan huomioon kuntoutuminen, urheilijat voivat käyttää näitä koneita yhdessä muiden kuntoutumismenetelmien, kuten lepo, nesteytys ja oikea ravitsemus, kanssa.
- Mitä?
Kylmä- ja kuumaa puristuskoneita käyttävät usein urheilijat auttamaan palautumistaan voimakkaan liikunnan jälkeen. Nämä koneet toimivat vaihtamalla kylmän ja kuuman lämpötilan vähentääkseen tulehdusta, lievittääkseen lihaskipuja ja parantamaan verenkiertoa.
- Mitä?
Jos urheilija käyttää kylmää puristuskoneita, hän yleensä peittää alueen koneeseen liitetyllä erityisellä puristuskärryllä.
- Mitä?
Kun urheilija käyttää kuumapohjaista puristuskoneita, hän käyttää yleensä samanlaista puristuskärkiä, joka on kytketty koneeseen. Kone kiertää lämpimää vettä puristuskärjessä, mikä auttaa lisäämään verenkiertoa vaurioituneelle alueelle ja parantamaan.