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Introduction
La cryothérapie est pratiquée depuis au moins le XVIIe siècle, et consiste à utiliser des températures froides pour traiter diverses affections. La thérapie au froid n'est pas nouvelle – les Égyptiens anciens appliquaient des compresses froides et des siècles plus tard, les athlètes modernes continuent d'avoir recours aux chambres de cryothérapie. Les gens se précipitent pour avoir accès aux traitements de cryothérapie, qu'ils pensent aider à soulager la douleur liée à plusieurs conditions telles que l'inflammation et bien d'autres encore. Un aperçu de ce qu'est la cryothérapie, des avantages qu'elle procure ainsi que des affections concernées, ainsi que comment bien débuter est présenté ici.
Qu'est-ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie, également appelée thérapie au froid et traitement au glace, est l'utilisation de basses températures dans les traitements médicaux. Elle fait cela en réduisant la circulation sanguine vers un endroit particulier, ce qui peut aider à réduire l'enflure et à engourdir les récepteurs de douleur. En général, il existe deux catégories de cryothérapies : pour le corps entier et locale. La cryothérapie locale fait référence à l'utilisation du froid sur une partie du corps, comme utiliser une poche de glace pour une cheville foulée. La cryothérapie corporelle, en revanche, implique de se tenir dans une chambre cylindrique qui vous entoure avec des températures extrêmement froides pendant pas plus de trois minutes.
Avantages de la cryothérapie
Le cryothérapie offre de nombreux avantages qui en font un choix populaire pour beaucoup de gens. Dans de tels cas, les corticostéroïdes sont extrêmement efficaces pour réduire la douleur et l'enflure ; deux facteurs importants lorsqu'il s'agit d'une blessure sportive ou d'une condition chronique qui a besoin de toute l'aide dont nous pouvons disposer. De plus, le cryothérapie aide à guérir les muscles plus rapidement et, par conséquent, diminue la douleur après des exercices intensifs. Certaines études ont même montré qu'il peut améliorer l'apparence et la santé générale de la peau ; rendant le cryothérapie une option probable pour des mesures cosmétiques. Il est également cru que le cryothérapie pourrait fonctionner en partie en soulageant le stress et l'anxiété, montrant ainsi des bienfaits pour la santé mentale.
Autres Applications Avantages de la cryothérapie
Certaines personnes utilisent le cryothérapie pour soulager la douleur musculaire et l'enflure autour des articulations ou pour des problèmes de peau. Utilisé pour traiter les blessures sportives, l'arthrite et les problèmes de douleur chronique, c'est l'ion minéral le plus fréquemment utilisé. Cryothérapie et Anti-Âge . Le Les maladies auto-immunes et l'échec de l'excès d'inflammation dans certaines maladies. La cryothérapie peut réduire la démangeaison et la douleur pour les personnes souffrant de maladies de la peau inflammatoires comme l'eczéma ou le psoriasis.
Le Processus de Cryothérapie
Avant une séance, vous êtes tenu de porter très peu de vêtements, en couvrant les parties intimes avec un équipement protecteur. La personne entre dans une cryochambre remplie d'air froid et glacial pendant l'une des séances. Les températures dans la chambre varient généralement entre -120 et -240 °F (−84 à –92°C), et les séances durent seulement quelques minutes. Les recommandations après traitement incluent de garder le corps au chaud et de boire beaucoup de liquide. D'autres continueront à soutenir leurs clients et fourniront des conseils sur les soins post-traitement, tels que des étirements doux ou des suggestions d'hydratation.
Considérations de sécurité
Bien que la cryothérapie soit sûre, il existe des précautions à prendre. Consultez votre professionnel de santé avant de vous engager dans la cryothérapie si vous y êtes nouveau. Contre-indications – les maladies, les allergies au froid et l'hypertension non contrôlée sont contre-indiquées. Certains des risques possibles sont le gel des tissus et l'hypoxie causée par la suppression de la source d'oxygène aux cellules, ce qui entraîne des changements du rythme cardiaque. Le Symptôme besoin d'être traité par une personne supervisée professionnellement.
Choisir un centre de cryothérapie
Lorsque vous choisissez un centre de cryothérapie, recherchez des éléments tels que des personnels expérimentés, la propreté des lieux et les types de machines ou d'appareils qu'ils utilisent. Des plans de traitement personnalisés et une supervision pendant les séances par des praticiens certifiés en cryothérapie. Connaître les différents types de machines de cryothérapie disponibles sur le marché, comme les cryochambres et les machines à air froid, peut également vous aider considérablement si vous envisagez d'acheter.
Conclusion
Sciences éprouvées : traitements de cryothérapie pour la douleur, l'inflammation et plus encore. Si vous êtes débutant, alors avant d'opter pour la cryothérapie, prenez rendez-vous avec des professionnels de la santé et choisissez toujours le meilleur centre. Si utilisée correctement, la cryothérapie est un excellent complément à toute routine de santé et procure un soulagement avec une possible corrélation sur la voie vers une bonne vie.