EN
Is minic a bhaineann aisghabháil díobhála le pian agus dúisle a laghdú. Is ar bhealaí éagsúla a éiríonn leis seo le Crioteiripe agus le pacáistí oighir. Úsáideann CrioTherapy teicneolaíocht fuaraithe chun ailse a dhíriú. Is réiteach simplí agus inrochtana é pacáistí oighir, ar an láimh eile. Braitheann an rogha atá agat ar an n-ionsaí, ar do spriocanna leighis, agus ar an méid atá tú sásta a chaitheamh.
Tuiscint ar Chriotherapy agus Pacaí Oighear
I measc na gcóireála criothairme ná do chorp a chur i dtálamh le teocht an-oighear chun leigheas a chur chun cinn. Úsáidtear trealamh chun cinn sa mhodh seo chun fuaraíocht rialaithe a sholáthar. Is féidir leis díriú ar cheantair shonracha nó do chorp ar fad a chóireáil. Is éard atá i gcríotherapy an choirp ar fad dul isteach i seomra a fuarú go teocht chomh ísle le -200 ° F. Díríonn criotherapy áitiúla ar ghortú sonrach, mar shampla sprained an gleoite nó muscle sore. Laghdaíonn an nochtadh fuar sreabhadh fola chuig an gceantar ghort Cabhraíonn sé seo le méadú ar fhéitheas agus athlasadh. Cuireann sé deireadh néaróin i gcló freisin, rud a fhéadann pian a mhaolú. Tugann roinnt staidéir le fios gur féidir le criotherapy an téarnamh a chur chun cinn trí scaoileadh endorphins a spreagadh agus trí scaoileadh fola a fheabhsú tar éis an seisiúin. Is minic a úsáideann lúthchleasaithe agus daoine a bhfuil pian ainsealach orthu an modh seo mar gheall ar a buntáistí féideartha.
Is bealach traidisiúnta agus inrochtana é pacáistí oighear chun gortaí a chóireáil. Is féidir leat iad a úsáid chun limistéar sonrach de do chorp a fuarú. Déantar iad trí phacáiste a líonadh le cuibheanna oighir, oighir cromáilte, nó gel a reo. Cuirfidh tú an pacáiste go díreach ar an gcraiceann, de ghnáth le bac éadaigh le haghaidh frostbite a chosc. Oibríonn pacáistí oighir trí teocht an limistéir ghort a laghdú. Laghdaíonn sé seo sreabhadh fola, rud a laghdaíonn méadú agus athlasadh. Tá siad éifeachtach go háirithe le haghaidh gortaithe géar cosúil le sprains, bruises, nó strains muscle. Tá pacáistí oighir éasca le húsáid agus ní gá aon trealamh speisialta a bheith acu. Is féidir leat ceann a dhéanamh agleathanach bailele bunábhair.
Tairbheacha agus teorainneacha a Chomparáid
Tairbhí na Cóireála Cryo
Cuireann Cryotherapy roinnt buntáistí ar fáil le haghaidh athshlánú díobhála agus folláine foriomlán:
- Scairfadh pian go tapa: Déanann an fuar mhór deireadh na néaróin a mhúchadh, ag laghdú pian beagnach láithreach.
- Inflammation laghdaithe: Cuidíonn sé le méadú ar an fulaingt trí soithigh fola a thiomáint sa limistéar atá buailte.
- aisghabháil feabhsaithe: Úsáideann go leor lúthchleasaithe é chun aisghabháil matáin a luasghéarú tar éis workouts dian.
- an scaipeadh a fheabhsú: Tar éis an seisiúin, méadaíonn sruthadh fola, ag tabhairt ocsaigin agus cothaithigh chuig fíocháin.
- áisiúlacht: Tá seisiúin tapa, nach maireann ach cúpla nóiméad.
Tairbheanna de Paisc Oighear
Tá pacáistí oighear fós ina rogha iontaofa agus inrochtana chun gortaí a chóireáil:
- inacmhainneacht: Is féidir leat ceann a dhéanamh sa bhaile le hábhair bunúsacha cosúil le oighear agus mála plaisteach.
- éasca le húsáid: Ní gá dóibh aon trealamh nó aon oiliúint speisialta.
- Éifeachtach le haghaidh gortaithe géar: Oibríonn pacáistí oighear go maith le haghaidh sprains, bruises, agus strains muscle.
- Cóireáil áitiúla: Is féidir leat iad a chur i bhfeidhm go díreach ar an limistéar gortaithe chun faoiseamh spriocdhírithe a fháil.
- in-iompar: Is féidir leat iad a iompar áit ar bith, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le haghaidh athshlánú ar an mbealach.
nóta:Is réiteach simplí é pacáistí oighear le haghaidh gorta beag agus le haghaidh faoiseamh pian gearrthéarmach.
Cuid a bhaineann le Cóireáil Cryo
Cé go bhfuil go leor buntáistí ag an gCríotherapy, tá roinnt míbhuntáistí aige freisin:
- costas: Is féidir le seisiúin a bheith costasach, go háirithe má theastaíonn roinnt cóireálacha uait.
- inrochtaineacht: Ní féidir le gach duine rochtain a fháil ar ionaid nó ar threalamh criotherapy.
- Ní oiriúnach do gach duine: Ba cheart do dhaoine a bhfuil coinníollacha sláinte áirithe acu, cosúil le íogaireacht fuar, é a sheachaint.
- Tionchair ghearrthéarmacha: Ní fhéadfaidh na buntáistí a bheith buan gan seisiúin chomhsheasmhacha.
rabhadh:Déan dul i gcomhairle le gairmitheoir cúraim sláinte i gcónaí sula ndéanann tú triail as Criosthéarapi, go háirithe má tá fadhbanna sláinte bunúsacha agat.
Cuid a bhaineann le Pacanna Oighir
Cé go bhfuil pacáistí oighir éifeachtach, tá a gcuid teorainneacha féin acu:
- Réasún frostbite: Is féidir le húsáid fhadtéarmach gan bhac éadaigh a dhéanamh do dochar do do chraiceann.
- Cumhacht fuaraithe teoranta: B'fhéidir nach ndéanfaidh siad isteach go domhain go leor le haghaidh gortaigh tromchúiseacha.
- Réamhaisnéis ar an gcineál: Tá an oighear ag leá go tapa, agus ní mór é a athsholáthar go minic.
- Neamhchompordach: Is féidir le pacáistí oighir a ullmhú agus a chur i bhfeidhm a bheith mí-ordúil agus a thógann am.
Roghnaigh Criotherapy vs. Pacaí Oighear
Damáiste géar
I gcás gortaí géara cosúil le sprains, strains, nó bruises, is minic gurb iad pacáistí oighre an rogha is fearr. Soláthraíonn siad fuaraithe láithreach chun méadú ar fhéitheas agus pian a laghdú. Is féidir leat pacáiste oighir a ullmhú go héasca sa bhaile agus é a chur i bhfeidhm go díreach ar an limistéar gortaithe. Is rogha praiticiúil é seo le haghaidh chéadchúnamh. Oibríonn pacáistí oighir is fearr nuair a úsáidtear iad laistigh de na chéad 48 uair an chloig tar éis díobhála. Cabhraíonn siad le sreabhadh fola a mhaolú chuig an gceantar, rud a laghdaíonn athlasadh.
Cé go bhfuil an cóireáil criotéireolaíochta éifeachtach, b'fhéidir nach bhfuil gá le haghaidh díobhálacha beaga. Mar sin féin, d'fhéadfadh cryotherapy áitiúla a bheith úsáideach le haghaidh gortaithe géar níos tromchúisí. Soláthraíonn sé fuaraithe spriocdhírithe don limistéar atá buailte, ag tairiscint faoiseamh níos gasta. Má tá rochtain agat ar ionad criotherapy, d'fhéadfadh an modh seo do shlánú a fheabhsú.
Breoiteacht nó Breoiteacht ainsealach
Is minic a éilíonn pian nó athlasadh ainsealach cur chuige níos forbartha. Is féidir le Cóireáil Cryo a bheith an-éifeachtach sna cásanna seo. Laghdaíonn criotherapy an choirp ar fad athlasadh córais agus feabhsaíonn sé an scaipeadh. Is féidir leis seo cabhrú le rialuithe a dhéanamh ar choinníollacha cosúil le claochlú nó pian comhpháirteach fadtéarmach. Oibríonn cryotherapy áitiúla go maith freisin chun díriú ar limistéir fadhbanna sonracha.
Is féidir le pacáistí oighir soláthar a dhéanamh fós do pian ainsealach, ach is gnách go mbíonn a n-éifeachtaí gearrthéarmach. Tá siad níos oiriúnaí le haghaidh ath-chraobhsithe sealadacha seachas cóireáil leanúnach. Má tá fadhbanna ainsealacha agat, cuireann Criosteiripe réiteach níos cuimsithí ar fáil.
Athbheochan Tar éis Oibre
Tar éis workouts dian, is féidir le Cryotherapy agus pacáistí oighir an dá chuid cabhrú le téarnamh. Is bealach simplí é pacáistí oighear chun pian agus fulaingt matáin a laghdú. Is féidir leat iad a chur ar limistéir ar leith, mar shampla do ghlúine nó do ghualainn, chun míchompord a mhaolú.
Ar an láimh eile, cuireann an Criotherapy buntáistí breise ar fáil do lúthchleasaithe. Cabhraíonn cryotherapy ar fud an chomhlachta le tuirse muscle a laghdú agus leis an téarnamh a luasghéilleadh. Cuireann sé méadú ar an scaipeadh fola freisin, rud a sheolann cothaithigh chuig do chuid matáin. Úsáideann go leor lúthchleasaithe Criosthéarapi chun an fheidhmíocht is fearr a choinneáil.
conclúid
Soláthraíonn Criosthéarapiú buntáistí feabhsaithe athshlánúcháin, agus soláthraíonn pacáistí oighir réiteach simplí agus inacmhainne. Braitheann an rogha atá agat ar an gcineál díobhála atá agat, ar na spriocanna atá agat chun feabhas a chur ar do shláinte, agus ar an mbuiséad atá agat. Le haghaidh gortaigh bheaga, oibríonn pacáistí oighir is fearr. I gcás coinníollacha ainsealach nó athshlánú chun cinn, soláthraíonn Criosthéarapi torthaí níos fearr. Déan measúnú ar do riachtanais chun an cinneadh ceart a dhéanamh.
an t-amhrán