EN
Pengenalan
Krioterapi telah dipraktikkan sejak abad ketujuh belas, yang melibatkan penggunaan suhu dingin untuk mengobati berbagai kondisi. Terapi dingin bukanlah hal baru – Mesir kuno menggunakan kompres dingin dan beberapa abad kemudian atlet modern masih menggunakan kamar krio. Orang-orang berbondong-bondong ingin mendapatkan perawatan krioterapi, yang mereka percaya membantu meredakan rasa sakit untuk sejumlah kondisi seperti peradangan dan banyak lagi. Tinjauan tentang apa itu krioterapi, manfaat yang diberikannya serta kondisi apa saja yang dapat diatasi, juga bagaimana memulainya.
Apa itu Krioterapi?
Krioterapi, yang juga dikenal sebagai terapi dingin dan pengobatan es, adalah penggunaan suhu rendah dalam perawatan medis. Hal ini dilakukan dengan mengurangi aliran darah ke tempat tertentu, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan juga menumpulkan reseptor nyeri. Secara umum, ada dua jenis krioterapi: seluruh tubuh dan lokal. Krioterapi lokal merujuk pada penggunaan dingin pada bagian tubuh, seperti menggunakan balok es untuk pergelangan kaki yang terkilir. Sementara itu, krioterapi seluruh tubuh melibatkan berdiri di dalam sebuah ruang silinder yang mengelilingi Anda dengan suhu sangat dingin selama tidak lebih dari tiga menit.
Manfaat Krioterapi
Ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh krioterapi yang membuatnya menjadi pilihan populer bagi banyak orang. Dalam kasus seperti itu, kortikosteroid sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit dan pembengkakan; dua faktor penting ketika berhadapan dengan sesuatu seperti cedera olahraga atau kondisi kronis yang membutuhkan semua bantuan yang bisa kita dapatkan. Selain itu, krioterapi membantu mempercepat penyembuhan otot dan sebagai hasilnya mengurangi rasa sakit setelah latihan intens. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa krioterapi dapat meningkatkan penampilan luar dan kesehatan umum kulit; membuat krioterapi menjadi pilihan potensial untuk langkah-langkah kosmetik. Juga diyakini bahwa krioterapi dapat bekerja sebagian dengan mengurangi stres dan kecemasan, menunjukkan manfaat kesehatan mental juga.
Aplikasi Lainnya Manfaat Krioterapi
Beberapa orang menggunakan krioterapi untuk meredakan nyeri otot dan pembengkakan di sekitar sendi atau untuk keluhan kulit. Digunakan untuk mengobati cedera olahraga, rematik, dan masalah nyeri kronis, ini adalah ion mineral yang paling sering digunakan. Krioterapi dan Anti-Penuaan . The Penyakit autoimun dan peradangan berlebih yang gagal pada beberapa penyakit. Krioterapi dapat mengurangi gatal dan rasa sakit bagi orang dengan penyakit kulit peradangan seperti eksim atau psoriasis.
Proses Krioterapi
Sebelum sesi, Anda diminta untuk mengenakan pakaian seminimal mungkin dan menutupi bagian intim dengan perlengkapan pelindung. Individu memasuki kamar krio yang penuh dengan udara dingin selama salah satu sesinya. Suhu kamar umumnya berkisar antara −120 hingga -240 °F (−84 hingga –92°C), dan sesi hanya berlangsung beberapa menit. Rekomendasi setelah perawatan meliputi menjaga tubuh tetap hangat dan minum banyak cairan. Beberapa akan terus mendukung klien mereka dan memberikan saran tentang perawatan pasca-perawatan, seperti peregangan lembut atau saran hidrasi.
Pertimbangan Keamanan
Meskipun krioterapi aman, ada tindakan pencegahan yang harus diambil. Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum memanfaatkan krioterapi jika Anda baru mengenalnya. Kontraindikasi - penyakit, alergi dingin, dan hipertensi tidak terkendali adalah kontraindikasi. Beberapa risiko yang mungkin terjadi adalah pembakaran beku dan hipoksia yang disebabkan oleh penghilangan sumber oksigen ke sel-sel yang menyebabkan perubahan pada detak jantung. Gejala perlu diobati oleh seseorang yang secara profesional diawasi.
Memilih Klinik Krioterapi
Ketika Anda memilih klinik krioterapi, harap cari hal-hal seperti staf berpengalaman, kebersihan tempat tersebut, dan jenis mesin atau alat yang mereka gunakan. Rencana perawatan yang disesuaikan dan pengawasan selama sesi oleh praktisi krioterapi bersertifikat. Mengetahui tentang berbagai jenis mesin krio yang tersedia di pasaran seperti Cryochambers dan mesin udara dingin juga dapat membantu Anda dalam memutuskan untuk membeli.
Kesimpulan
Ilmu yang terbukti tentang perawatan Krioterapi untuk Nyeri, Peradangan & lainnya. Jika Anda seorang pemula, maka sebelum memilih krioterapi, buat janji dengan tenaga medis dan selalu pilih klinik terbaik. Jika digunakan dengan benar, krioterapi adalah peningkatan yang sangat baik untuk rutinitas kesehatan apa pun dan rasakan lega dengan kemungkinan korelasi di jalan menuju kehidupan yang lebih baik.