ilmu di balik kompresi peralatan pemulihan

pengantar

secara teori, pakaian mengklaim untuk membantu pemulihan pasca latihan dan rasa sakit dengan benar-benar berkolaborasi dengan tubuh Anda selama periode pemulihan dalam upaya untuk membuat perbedaan. tapi apakah sains benar-benar mendukung klaim ini? metode: artikel berikut mengeksplorasi beberapa dasar fisiologis dan biomekanis (atau kurangnya) dari alat pemulihan kompresif, bahan yang digunakan dalam konstruksi

kompresor: teknologi prinsip kompresi

kompresi graduate adalah bagaimana pakaian pemulihan bekerja mereka dirancang untuk memberikan berbagai tingkat tekanan di sekitar bagian tubuh yang berbeda. ini menghasilkan tekanan maksimum di ekstremitas distal, menurun ke arah jantung di mana membantu mengosongkan darah kembali ke jantung. pakaian ini akan menggunakan bahan yang dirancang khusus untuk memindahkan air dari kulit Anda sambil menjaga otot kering dan menjaga suhu tubuh inti Anda. semuanya

manfaat fisiologis dari pemakaian pemulihan kompresif

ada banyak keuntungan fisiologis dari kompresi peralatan pemulihan. peningkatan aliran darah setelah latihan atau pengurangan nyeri otot yang tertunda adalah salah satu argumen terbesar untuk penggunaan karena kompresi berpotensi meningkatkan pasokan oksigen, dan nutrisi ke otot sambil meningkatkan penghapusan produk limbah (misalnya asam laktat). mengurangi peradangan dan pembengkakan, yang cukup umum setelah latihan yang sulit. tambahkan ini

efek biomekanik

bersama dengan fisiologis, pakaian kompresi juga akan memiliki efek biomekanis. maka ketika kita aktif mereka membantu kita dengan memberikan dukungan dan stabilitas untuk otot yang terbukti mengurangi getaran otot dan kelelahan. dengan cara yang sama, mereka juga dapat meminimalkan cedera dengan membatasi gerakan otot yang tidak perlu.

dampak psikologis

sebenarnya, hanya keyakinan dalam kemampuan hidup dan overplay kompresi peralatan pemulihan dapat mempengaruhi tingkat kinerja dan kenyamanan Anda. ada sejumlah pernyataan bahwa atlet memakai barang mengalami tingkat kepercayaan yang lebih tinggi, yang menghasilkan efek jenis plasebo di mana peningkatan yang dirasakan dalam kinerja menjadi keuntungan yang sebenarnya.

informasi investigasi dan klinis

peralatan pemulihan kompresi telah mapan (secara luas) dalam efektivitas terapeutik, tetapi ada berbagai tingkat bukti klinis. sementara beberapa penelitian melaporkan respons pemulihan dan kinerja yang menguntungkan (1, 2), yang lain menemukan sedikit atau tidak ada efek. di sinilah metodologi dan hasil penelitian sering ditantang, dan yang lain mengatakan mereka dapat melakukan penelitian yang lebih baik. namun, sebagian besar ilmuwan berpikir

berbagai jenis peralatan pemulihan kompresi

Kompresi gear pemulihan datang dalam berbagai gaya dari jas lengkap, untuk lengan, untuk kaus kaki dan fokus area memakai. setiap jenis dimaksudkan untuk cara tertentu untuk menggunakannya dan harus dipilih dalam pentingnya sesuai dengan spesifikasi, dengan mempertimbangkan baik individu dan aktivitas.

kesimpulan

Kompresi pemulihan peralatan adalah berbasis sains, fisiologis dan biomechanical rasional namun kinerja terbukti solusi untuk pemulihan otot yang optimal. tapi tidak semua orang akan menemukan itu bekerja untuk mereka, dan manfaatnya sangat menarik bahwa kita harus memiliki pilihan lain di luar sana yang dapat membantu atlet melalui rehabilitasi. jadi, sementara pengembang akan dengan benar menggunakan kemajuan dalam kemampuan mereka untuk memperbaiki dan meningkatkan kom