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소개
크라이오테라피는 17세기까지 거슬러 올라가는 치료법으로, 다양한 상태를 치료하기 위해 낮은 온도를 사용합니다. 차가운 요법은 새로운 개념이 아닙니다 – 고대 이집트인들은 차가운 압박을 적용했으며, 수 세기 후 현대 운동선수들은 아직도 크라이오 챔버를 사용하고 있습니다. 사람들은 여러 조건에서 통증 완화에 도움을 준다고 믿는 크라이오테라피 치료를 받으려고 열심히 노력하고 있습니다. 여기에서는 크라이오테라피가 무엇인지, 제공하는 이점과 어떤 상태에 유용하며 어떻게 시작할지에 대해 검토하겠습니다.
크라이오테라피란?
크라이오테라피는 또한 냉각 요법 또는 얼음 치료라고도 하며, 저온을 의학적 치료에 활용하는 것을 의미합니다. 이는 특정 부위의 혈류를 줄임으로써 부종을 감소시키고 통증 수용체를 마비시킬 수 있습니다. 주로 크라이오테라피는 두 가지 유형으로 나뉩니다: 전신용과 국소용입니다. 국소 크라이오테라피는 신체의 특정 부위에 차가운 자극을 가하는 것으로, 발목 인대 늘어남에 대한 아이스팩 사용이 그 예입니다. 반면, 전신 크라이오테라피는 극도로 낮은 온도에 3분 이상 노출되지 않도록 특수 원통형 챔버에 서 있는 것을 포함합니다.
크라이오테라피의 이점
크라이오테라피는 많은 사람들에게 인기 있는 선택이 되도록 다양한 이점을 제공합니다. 이러한 경우, 코르티코스테로이드는 통증 완화와 부종 감소에 매우 효과적이며, 스포츠 부상이나 도움이 필요한 만성 질환과 같은 문제를 다룰 때 중요한 요소입니다. 또한, 크라이오테라피는 근육을 더 빨리 회복시키고 그 결과 격렬한 운동 후의 통증을 줄여줍니다. 일부 연구에서는 크라이오테라피가 피부의 외관과 전반적인 건강을 개선할 수 있음을 보여주어 미용 목적에도 적합한 선택이 될 수 있습니다. 크라이오테라피는 스트레스와 불안을 완화함으로써 부분적으로 정신 건강에도 이점이 있을 것으로 여겨집니다.
다른 용도들 크라이오테라피의 이점
일부 사람들은 관절 주변의 근육 통증과 부기를 완화하거나 피부 문제를 해결하기 위해 크라이오테라피를 사용합니다. 이는 스포츠 부상, 관절염 및 만성 통증 문제를 치료하는 데 가장 자주 사용되는 미네랄 이온입니다. 크라이오테라피와 항노화 . 배급 자가 면역 질환과 일부 질병에서의 과도한 염증 실패. 크라이오테라피는 습진이나 백반病과 같은 염증성 피부 질환을 가진 사람들에게 가려움증과 통증을 줄일 수 있습니다.
크라이오테라피 과정
세션 전에는 거의 nothing을 입어야 하며, 민감한 부위를 보호 장비로 덮어야 합니다. 개인은 한 세션 중 차가운 공기로 가득 찬 크라이오챔버에 들어갑니다. 챔버 온도는 일반적으로 -120°F에서 -240°F (−84°C에서 –92°C) 사이이며, 세션은 몇 분 동안 지속됩니다. 치료 후 권장 사항에는 몸을 따뜻하게 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 포함됩니다. 다른 사람들은 고객들을 계속 지원하며, 부드러운 스트레칭이나 수분 보충 제안과 같은 치료 후 관리에 대한 권장 사항을 제공합니다.
안전성 고려
크라이오테라피는 안전하지만, 주의사항이 있습니다. 크라이오테라피를 처음 접한다면 이를 이용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 금기증상 - 질병, 추위 알레르기 및 통제되지 않은 고혈압은 금기입니다. 일부 가능한 위험으로는 세포의 산소 공급원을 제거하여 심박수 변화를 초래하는 동상과 저산소증이 있습니다. 증상 전문적으로 감독받는 사람에게 치료를 받아야 합니다.
크라이오테라피 클리닉 선택하기
크라이오테라피 클리닉을 선택할 때에는 경험이 많은 직원, 시설의 청결 상태, 사용하는 기계나 장치의 종류 등을 확인하십시오. 개인화된 치료 계획과 인증된 크라이오테라피 실시자에 의한 세션 감독도 중요합니다. 시장에 나와 있는 다양한 유형의 크라이오 머신, 예를 들어 크라이오챔버와 차가운 공기 머신에 대해 알고 있다면 구매를 고려할 때 큰 도움이 될 것입니다.
결론
검증된 과학, 통증, 염증 등에 대한 크라이오요법 치료. 만약 초보자라면, 크라이오요법을 선택하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담을 예약하고 항상 최고의 클리닉을 선택하세요. 적절히 사용할 경우, 크라이오요법은 건강 관리 루틴에 훌륭한 보완이 되며, 더 나은 생활로 가는 길에서 가능한 상관관계를 경험하며 완화 효과를 느낄 수 있습니다.