압축 복구 장비의 과학

소개

이론적으로, 옷은 운동 후 회복과 통증에 도움이 된다고 주장합니다. 실제로는 회복 기간 동안 신체와 협력하여 변화를 일으키기 위해 노력합니다. 하지만 과학이 실제로 이러한 주장을 뒷받침합니까? 방법: 다음 기사에서는 압축 회복 장치의 생리적 및 생체 기계적 기초 (또는 그 부족) 의 일부, 건설에 사용되는 재료 및 대중적인

압축기: 압축 원리의 기술

단계적 압축은 회복 의류가 작동하는 방식입니다. 그들은 신체의 다른 부분에 대해 다양한 수준의 압력을 가하는 데 설계되었습니다. 이것은 거리의 끝부분에서 최대 압력을 발생시키고 심장에 다시 혈액을 배척하는 데 도움이되는 심장 쪽으로 감소합니다. 이러한 의류는 근육을 건조하게 유지하면서 피부에서 물을 멀리 이동하도록 특별히 설계된

압축 회복 마모의 생리적 이점

압축 회복 장비의 수많은 생리적 이점이 있습니다. 운동 후 혈액의 흐름 증가 또는 지연된 발병 근육 통증의 감소는 압축이 잠재적으로 산소 공급을 향상시킬 수 있기 때문에 사용을위한 가장 큰 주장 중 하나입니다. 그리고 영양소 근육에 폐기물 제거 (예를 들어 젖산) 을 향상시키는 동안.

생체 기계적 효과

생리학적인 것 외에도 압축복은 생체역학적인 효과를 가지고 있습니다. 우리가 활동할 때 근육에 지원과 안정성을 제공함으로써 근육의 진동과 피로를 줄이는 것으로 입증되었습니다.

심리적 영향

사실, 압축 회복 장비의 살기능성과 과잉 사용에 대한 믿음만으로도 성능과 편안함을 좌지우지할 수 있습니다. 이런 것들을 착용하는 운동선수들이 더 높은 신뢰도를 경험한다는 주장이 있습니다. 이는 피라시보 같은 효과를 만들어냅니다.

임상 및 실험 정보

압축 복구 장비는 치료 효과에 잘 정착되어 있지만 임상 증거는 다양합니다. 일부 연구에서는 호의적인 회복과 성능 응답을보고하지만 (1, 2), 다른 연구에서는 거의 효과가 없습니다. 연구의 방법론과 결과가 종종 도전되고 다른 연구에서는 더 나은 연구를 할 수 있다고 말합니다. 그러나 대부분의 과학자들은 압축 의류가 충분히 잘 작동 할 수 있다고 생각합니다

다양한 종류의 압축 회복 장비

압축 복구 장비는 전체 몸의 슈트, 수갑, 양말 및 초점 부위 착용에서 다양한 스타일로 제공됩니다. 각 유형은 특정 사용 방식을 위해 고안되어 있으며 개인과 활동을 고려하여 사양에 따라 중요성을 선택해야합니다.

결론

압축 회복 장비는 과학에 기반하고 생리학적으로 그리고 생체 기계적으로 합리적이지만 최적의 근육 회복을 위한 성능 검증된 솔루션입니다. 하지만 모든 사람들이 그것을 자신에게 효과가 있다고 생각할 수는 없지만 이점은 너무 설득력 있습니다. 그래서 개발자들은 그들의 능력의 발전을 활용할 수 있습니다.