EN
Įvadas
Teorijos pagrindu, drabužiai turi padėti atkurti organizmą po ejero ir sumažinti skausmą, dirbdami kartu su jūsų kūnu per jo atkurimo laikotarpį, siekdami pasiekti pakeitimus. Tačiau ar mokslas tikrai remia šias idėjas? Metodai: šis straipsnis tyrinėja kai kuriuos fiziologinius ir biomechaninius pagrindus (ar jų nebuvimą) kompresinių atkurimo priemonių, naudojamų jų gamyboje medžiagų, bei klinikinę įrodymą, remiantį jų naudojimą masinio masto lygmeniu.
Kompresoriai: kompresinių principų technologija
Gradiniuotasis spaudimas yra tas mechanizmas, kurio pagalba veikia atkurimo drabužiai – jie sukonstruoti taip, kad skirtingi kūno dalys galėtų gauti skirtingą spaudimą. Tai sukelia maksimalų spaudimą tolimiausiame kūno pabaigoje, mažėjantį link širdies, kuris padeda kraujui grįžti į širdį. Tokios drabužiai naudoja medžius, specifikuotus judėti nuo odos, laikyti mięgus sausus ir išlaikyti centro temperatūrą. Visose joms yra medžiagų mokslo elementas – jų elastingumas ir galimybė neprarasti formos per naudojimo laiką, kol nesibaigia plaukimo terminas.
Fiziologiniai kompresinio atkurimo drabužių pranašumai
Kompreseinių atkurimo priemonių yra daug fiziologinių privalumų. Didesnis kraujo srautas po ejovo ar mažesnis vėluotinis raumenų skausmas yra vienas pagrindinių argumentų jų naudojimui, nes kompresija gali potencialiai padidinti deguonies ir mitybos medžiagų tiekimą raumsniams, kartu skatindama metabolinių atliekamųjų produktų (pvz., laktato) šalinimą. Mažinant įtrymą ir laidą, kas yra visiškai normalus po sunkaus treniravimo. Pridėkite prie to kompresiją ir galite dar sparčiau išvalyti laktato bei dar labiau pagerinti atkūrimą!
Biomechaniniai poveikiai
Kartu su fiziologiniais veiksmais, kompreseinių drabužių bus ir biomechaninis poveikis. Kai esame aktyvūs, jie mus palaiko, užtikrinant stabilią ramenų paramą, kuri buvo įrodyta sumažinti raumenų vibracijas ir nuovargį. Beveik tuo pačiu būdu jie taip pat gali sumažinti traumų riziką ribodami netinkamą raumenų judėjimą.
Psichologinis poveikis
Tikrovėje, tikimasis gyvenamumui ir per daug paminėjusiam slėgio atkurimo įranga gali paveikti jūsų veiklos lygį ir patogumą. Yra daugybė teiginių, kad sportininkai, kenčiantys tai, patiria aukštesnius pasitikėjimo lygius, kurie sukeliauja prie vietinio efekto, kai matomas veiklos padidėjimas tampa tikru pelnu.
Tyriminė ir klinikinė informacija
Slėgio atkurimo įranga yra gerai įsivaizduota (platiu mastu) dėl terapijos veiksmingumo, tačiau yra skirtingų klinikinių duomenų laipsnių. nors kai kurie tyrimai praneša apie palankias atkurimo ir veiklos atsakas (1, 2), kitai randa mažai arba visiškai jokio poveikio. Tai yra tas vietas, kur tyrimų metodologija ir rezultatai dažnai buvo iškelti, o kiti sako, kad jie gali atlikti geresnius tyrimus. Tačiau dauguma mokslininkų manoma, kad slėgio drabužiai galėtų veikti pakankamai gerai - ypač aukštos intensyvumo ir išmolinimo ejimui.
Skirtingi slėgio atkurimo įrangos tipai
Sutrikimo atkurimo įranga pateikiamas įvairiais stiliais, nuo pilnų kūno kostiumų iki juostelių ir čiupinių bei fokusuotai naudojamos vietovės. Kiekvienas tipas skirtas tam tikram naudojimo būdui ir turėtų būti pasirinktas remiantis svarba pagal specifikaciją, atsižvelgiant tiek į asmenį, tiek ir į veiklą.
Išvada
Sutrikimo atkurimo įranga yra mokslo pagrįstas, fiziologiniu ir biomechaninio prasmės turi, tačiau praktiškai patvirtintas sprendimas optimaliai miesto atstatymui. Bet ne visi rastų jį veikiančią jiems, o privalumai yra tokie įtikinantys, kad turėtume turėti kitą galimybę ten, kur galėtų padėti sportininkui per rehabilitaciją. Taigi, kol kūrėjai teisėtai naudos pažangos savo gebėjimų srityje, tobulinant ir gerindamas sutrikimo atkurimo įrangą ateityje - siūlys daugiau rūšių aktyviems žmonėms, kurie gali ją dėvėti po treniruotės.