LV
Ievads
Krioterapija tiek praktizēta jau no 17. gadsimta, kas ietver dzelteno temperatūru izmantošanu dažādu stāvokļu ārstēšanai. Dzeltējošā terapija nav kas jauns – senieji egiptieši lietoja dzeltējošas kompreses, un simtiem gadu vēlāk mūsdienu sportisti joprojām pievēršas krioistabām. cilvēki steidzas iegūt krioterapijas procedūras, ko viņi uzskata par palīdzību sāpju atbrīvošanā no daudziem stāvokļiem, piemēram, inflamācijai un daudz ko citu. Pārskats par to, kas ir krioterapija, sniedzamo labumu un stāvokļiem, kā arī par to, kā sākt.
Kas ir krioterapija?
Krioterapija, ko dažreiz sauc arī par aukstuma terapiju un ledu apskatu, ir zemāko temperatūru izmantošana medicīnas procedūrās. Tas to dara, samazinot asins cirkulāciju konkrētajā vietā, kas var palīdzēt samazināt uzliesmojumu un arī atņemt neprātības sajūtu. Galvenokārt pastāv divi krioterapijas veidi: visas ķermeņa un lokālā. Lokālā krioterapija attiecas uz aukstu lietošanu uz ķermeņa daļas, piemēram, ledu kabes izmantošanu spraugai uz bikses. Visas ķermeņa krioterapija, savukārt, ietver stāvēšanu cilindriskā kamrā, kas jūs apkārt apņem ar ļoti zemo temperatūru ne vairāk kā trīs minūtes.
Krioterapijas priekšrocības
Krioterapija piedāvā daudzas priekšrocības, kas padara to par populāru izvēli daudziem cilvēkiem. Tādās situācijās kortikosteroidi ir ļoti efektīvi gan sāpju, gan uzliesmojuma samazināšanā; divi būtiski faktori, kad jāapsver sporta traumas vai chroniskas stāvokļa problēmas, kurām vajadzīga visa iespējamā palīdzība. Turklāt krioterapija ātri atjauno muskuļus un tādējādi pēc intensīvām treniņiem samazina pēdējo sāpes. Daži pētījumi norāda, ka tā pat uzlabo ādas izskatu un vispārējo veselību, kas varētu padarīt krioterapiju par iespējamu kosmetisko risinājumu. Arī ticams, ka krioterapija var darboties, mazinot stresu un anxietāti, kas liecina arī par prāta veselības labumiem.
Citi pielietojumi Krioterapijas priekšrocības
Daži cilvēki izmanto krioterapiju, lai samazinātu muskuļu sāpes un uzliesmojumus ap saistībām vai tad, ja ir ādas problēmas. To izmanto, lai nodrošinātu sporta traumām, artrītam un chroniskās sāpju problēmām; tas ir biežākais izmantotais minerālions. Krioterapija un anti-vecuma procedūras . Tas Autoimunas ligas un inflamācijas pārdaudzums kāds dažās slimībās. Krioterapija var samazināt ķiršanu un sāpju sajūtu cilvēkiem ar inflamatoriskām ādas slimībām, piemēram, ekzemai vai psoriāzi.
Krioterapijas procesa
Pirms sesijas jums ir jāiegūst gandrīz nekas uz sevis, un jāaizsargā intīmie lokītes ar aizsardzības aprīkojumu. Indivīds ienāk kriokameras, kas ir pilna ar dzelteno, auksto gaisu vienā no sesijām. Kameras temperatūras parasti mainās no −120 līdz -240 °F (−84 līdz –92°C), un sesijas ilgst tikai dažas minūtes. Pēc procedūras ieteikumi iesniedzēji iekļaut saglabāt ķermeni silts un dzert vairāk ūdens. Citi turpinās atbalstīt savus klientus un sniegt ieteikumus par pēcpiedāvājumu uzturēšanu, piemēram, maigā izslēgšana vai hidratācijas ieteikumi.
Drošības apsvērumi
Tomēr, lai gan krioterapija ir droša, pastāv dažas piesardzības. Pirms sākat krioterapiju, ja jūs esat ar to nepazīstams, konstatējiet ar savu veselības aprūpes speciālistu. Kontraindikācijas – slimības, aukstuma alerģija un neatkarīga hipertensija ir kontraindikētas. Dažas no iespējamajiem riskiem ir smagais aukstums un hipoksija, ko izraisījis skābekļa avota noņemšana šūnām, kas rada sirdsdarbības mainīguma izmaiņas. simptoms jāapmeklē kādu, kurš tiek profesionāli uzraudzīts.
Krioterapijas kliniku izvēle
Izvēloties krioterapijas kliniku, lūdzu, meklējiet lietas, piemēram, pieredzētu personālu, vietnes tīrību un mašīnu vai aparatu veidus, ko tie izmanto. Personificēti ārstēšanas plāni un sesiju uzraudzība no certificētajiem krioterapijas praksešiem. Zinot par dažādajiem pieejamajiem krio mašīnu veidiem tirgū, piemēram, kriokameras un aukstuma gaisa mašīna, var palīdzēt garāk, domājot par nopirktu.
Secinājums
Pierādīta zinātniska krioterapijas procedūras saslimstam, inflamācijai un vairāk. Ja jūs esat sākumnieks, pirms izvēles krioterapiju, uzsakiet konsultāciju ar veselības aprūpes speciālistiem un vienmēr izvēlieties labāko kliniku. Ja tiek izmantota pareizi, krioterapija ir lieliska papildinājums jebkuram veselības režīmam, un iespējams sajust atvieglājumu, kas var būt saistīts ar ceļu uz labu dzīvi.