zinātne, kas ir kompresijas atjaunošanas ierīču pamatā

ievads

Teorētiski apģērbs apgalvo, ka palīdz atveseļoties pēc treniņiem un sajūt sāpes, faktiski sadarbojoties ar jūsu ķermeni, lai padarītu atšķirību. bet vai zinātne patiešām atbalsta šos apgalvojumus? metodes: turpmākā rakstā tiek izpētīti daži no kompresijas atveseļošanās aparatūru fizioloģiskajiem un bi

kompresori: kompresijas principu tehnoloģija

Graduēta kompresija ir veids, kā darbojas atjaunošanas apģērbi. Tie ir paredzēti, lai sniegtu dažādus spiediena pakāpes ap dažādām ķermeņa daļām. Tas rada maksimālu spiedienu distalās ekstremitātēs, samazinot pret sirdi, kur tas palīdz iztukšot asinis atpakaļ sirdī. Šie apģērbi izmanto materiālus,

kompresijas atjaunošanas noslīkšanas fizioloģiskās priekšrocības

ir daudz fizioloģisko priekšrocību kompresijas atjaunošanas rīku. palielināts asins plūsma pēc treniņa vai samazinājums aizkavēta sākuma muskuļu sāpes ir viens no lielākajiem argumentiem lietošanai, kā kompresija var potenciāli uzlabot apgādi ar skābekli, un barības vielas muskuļiem, vienlaikus veicinot atkritumu produktu izņemšanu (

biomehaniskas sekas

kopā ar fizioloģisko, kompresijas drēbes arī būs biomehaniskā ietekme. tad, kad mēs esam aktīvi viņi palīdz mums, sniedzot atbalstu un stabilitāti muskuļiem kas ir pierādīts, lai samazinātu muskuļu vibrāciju un nogurumu. līdzīgi, viņi var arī samazināt traumu, ierobežojot nevajadzīgu muskuļu kustību.

psiholoģiskais ietekme

Faktiski, tikai ticība kompresijas atjaunošanas aprites dzīvotspējībai un pārspēlei var ietekmēt jūsu spēju līmeni un komfortu. ir daudz apgalvojumu, ka sportisti, kas to dara, pieredz augstu uzticības līmeni, kas rada placebo efektu, kur uztverts spēju pieaugums kļūst par faktisku ieguvumu.

pētniecības un klīniskās informācijas

Kompresijas atjaunošanas aprites terapeitiskā efektivitāte ir labi noteikta (plašāk), bet klīniskie pierādījumi ir dažādi. kamēr daži pētījumi ziņo par labvēlīgu atjaunošanos un darbības reakciju (1, 2), citi atklāj nelielu vai nevienu efektu. šeit bieži tiek apstrīdēta pētījumu metodika un rezultāti, un citi saka, ka

dažādu veidu kompresijas atveseļošanas iekārtas

Kompresijas atveseļošanās iekārtas ir dažādos veidos, sākot ar pilnas ķermeņa apģērbu, līdz rokām, līdz zobus un fokusa zonas apģērbu. Katrs tips ir paredzēts konkrētajam to lietošanas veidam un ir jāizvēlas atbilstoši specifikācijai, ņemot vērā gan indivīdu, gan darbību.

secinājums

Kompresijas atjaunošanas aparāts ir zinātnē balstīts, fizioloģiski un biomehaniski racionāls, bet arī veiktspējas pierādīts risinājums optimālajai muskuļu atjaunošanai. bet ne visi atradīs, ka tas viņiem darbojas, un ieguvumi ir tik pārliecinoši, ka mums vajadzētu būt vēl vienai variantei, kas varētu palīdzēt sportistam