EN
вовед
теоретски, облеката тврди дека помага во обновата и болката по вежбањето со тоа што всушност соработува со вашето тело за време на периодот на обновување во обид да направи разлика. но дали науката навистина ги поддржува овие тврдења? методи: следниот напис ги истражува некои од физиолошките и биомеханичките основи
компресори: технологијата на принципите на компресија
степенувана компресија е како функционираат облеките за опоравување. Тие се дизајнирани да дадат различни степени на притисок околу различни делови од телото. ова резултира со максимален притисок на дисталните екстремитети, намалувајќи кон срцето каде што помага во испразнувањето на крвта назад во срцето. овие облеки би користеле материја
физиолошки придобивки од носенето на компресивно обновување
Постојат бројни физиолошки предности на компресионото опрема за опоравување. зголемен проток на крв по вежбање или намалување на забавен појавен мускулен болки е еден од најголемите аргументи за употреба како компресија може потенцијално да ја зголеми снабдувањето со кислород и хранливи материи за мускулите, додека се подобри
биомеханички ефекти
заедно со физиолошките, компресиските облеки исто така имаат биомеханички ефект. тогаш кога сме активни тие ни помагаат со обезбедување поддршка и стабилност на мускулите што е докажано дека ги намалува мускулните вибрации и замор. на многу ист начин, тие исто така можат да ги минимизираат повредите со ограничување
психолошко влијание
Всушност, само верувањето во обичноста и прекумерната употреба на опремата за компресија може да влијае на нивото на перформанси и удобност. постојат многу тврдења дека спортистите кои носат овие работи имаат повисоки нивоа на доверба, што произведува ефект како плацебо каде што перцептивното зголемување на перфор
информации за испитување и клинички
опремата за рекуперација со компресија е добро воспоставена (широко) во терапевтската ефикасност, но постојат различни степени на клинички докази. додека некои студии пријавуваат поволни одговори на рекуперација и перформанси (1, 2), други наоѓаат мал или никаков ефект. тука често се предизвикува методологијата и
различни видови на опрема за рекуперација од компресирање
Опрема за рекуперација од компресија доаѓа во различни стилови од костим за цело тело, до ракави, чорапи и облека на фокусната област. Секој тип е наменет за специфичен начин на употреба и треба да се избере во рамките на важноста според спецификацијата, со оглед на индивидуата и активноста.
заклучок
опрема за компресиско опоравување е научно базирана, физиолошки и биомеханички рационална, но докажана со перформанси за оптимално опоравување на мускулите. но не секој ќе најде дека работи за него, а придобивките се толку убедливи што треба да имаме друга опција која може да му помогне на спор