EN
Хүчин тогтмол орчин үеийн амьдралын хурдан темпээр, удаад зогсоход, чимээгүй байрлалд оролцоход эсвэл ихэнхдээ хурдан гишүүлэлттэй газар шилжих үйл ажиллагаа нь ихэнх хүнд тодорхой болсон ба энэ нь хөлний амьсгал, ногоонуудын цус, дахин ногооны хамгаалалтай холбоотой асуудлуудыг үзүүлдэг. Энэ нь зөвлөмжийн доторх үйл ажиллагааны хэрэгслүүдийн нэг юм. ногын дамжуулагч хүмүүсийн хамгийн ихдээ санал болгоно Бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтаас анхаарлыг авахад ямар нэг асуулт хүмүүст өөрөө гарч ирнэ: Бид хөл дээр массаж ашиглах боломжтой байх уу? Энэ асуудлаар хариултыг бидэнд санал болгон өгнө.
1. Хөл дээр массажийн ажиллах принцип болон нөлөө
Галын массажин төв нь артрын массажийн чиглэлийг симуляцлах, жишээлбэл, зогсоо, хөдөлгөөнтой шингээсэн, шувуулсан эсвэл нягт давж авсан үйлдэл болон галын цусны циркуляцыг нөөцлөх, мускулын нягтыг бууруулах, лактатын метаболизмыг хурдан үзүүлэх, эсвэл мускулыг нөөцлөх, алдааны үр дүнг бууруулахад тусална. Хамгийн их үргэлж зогsoon эсвэл сууж байгаа хүмүүсийн тухай, үргэлж галын массажер ашиглах нь варикозыг өвлөхөөс, доод гарын эдемдлийг сайжруулахад ач холбогдоно.
2. Галын массажер үргэлж ашиглах боломж
Үргэлж ашиглах боломжтой
Хамгийн их хүн амтанд галын массажерыг үргэлж ашиглах нь аюулгүй бөгөөд санаатай. Энэ нь галд үргэлж нэмэгдэх амтанд тусламж өгөх, цусны циркуляцыг нөөцлөх, галын хямдлагыг сайжруулахад тусална. Ялангуяа ажиллагааны ухааны тулд галд их амт үзүүлдэг, жишээлбэл, газрын ажилтан, програмчлалчин гэх мэт хүмүүсийн тухай, галын массажерыг үргэлж ашиглах нь өөрийн үндсэн хамгаалалтай арга юм.
Тусгайлалын ялгавартай, модернтой байдлыг анхаарна уу
Эрүүл мэндийн төлөв: Халдварын хэмжээний эмчилгээгээр үндсэн товчоо шатах, арьсын өндөр нягт, диабет эсвэл доод хувьсны үзүүлэлтийн хворьстай хүн ашиглахад эмчид сурталчилна. Өөрөөр хэлбэл, буузан массажийн үр дүнтэй хамааралтайгаар нөхцөлийг удаан болгох боломжтой.
Халууны төлөв: Халуун үржсэн, ихсэж эсвэл инфекцын үед массаж тогтоомжийг ашиглахгүй байх ёстой. Энэ нь халууны нөхцлийг удаан болгоход оролддог.
Дунджаар ашиглана: Үргэлжлэх хугацааг их биш үеэд ашиглах ёстой. Зөвлөмжийн дагуу 15-30 минутын хооронд ашиглахад зориулж байна. Массаж илүү их болж үзэгдэхэд өвчний үр дүнгээс хамаарах боломжтой.
Галзууны массажин тухайн ашиглалтын зөвлөгөө
Өөрийн массажерыг сонгох: Өөрийн хэрэглээний дагуу галзууны массажер (например, хөдөлгөөнөөр галзууны массажер, шимшүүлэгч массажер зэрэг) болон массажийн цөөнгөөрөө өөрчлөгдөхөөр бүтээгдэхүүн сонгоно.
Тайлбарыг дагах: Бүтээгдэхүүний тайлбарыг чанартай унших, ашиглалтын арга зам, зааврыг оролдоно. Зөв ажиллахад зориулж.
Бусад эрүүл мэндийн аргаар хамтран ашиглах: Галын массажеры зөвхөн амьдарч байгаа үедээ л хэрэглэгдэх ёстой. Энэ нь ажиллах, гал татгах зэрэг өөр арга замуудтай хамтран ашиглагдана. Галын эрүүл мэндийг бүтээж өргөхийн тулд дунд шатны галын ажиллагаа (ямар нэгэн буцаж байх, йога, гэх мэт) болон эргүүлэх ажлыг холбоход зориулж байна.
Биеийн хариу цагдааг бодоод: Хэрэв ашиглах үед ихээхэн эсвэл үндэслэхгүй хариу ирвэл түүнийг цаг тухтай хэвлэж, нэг жишээ нь эрхэм эмчид санал болгоно.
Дунд шатны өдрүүдэд галын массажер ашиглах нь ихэнх хүнд тохиромжтой бөгөөд эрчимтэй байдаг. Энэ нь галын амьдрахад тусламж өгөхөд зориулагдсан бөгөөд эрчимтэй байдаг. Тусгай зорилгоор галын амьдрахад тусламж өгөхөд зориулагдсан бөгөөд эрчимтэй байдаг. Хэрэв танд маш ихээхэн эсвэл үндэслэхгүй хариу ирвэл түүнийг цаг тухтай хэвлэж, нэг жишээ нь эрхэм эмчид санал болгоно. Массажерыг сайн ашиглахад туслахад маш ихээхэн эсвэл үндэслэхгүй хариу ирвэл түүнийг цаг тухтай хэвлэж, нэг жишээ нь эрхэм эмчид санал болгоно.