EN
хөл босоо Шахалтын эмчилгээ , хөдөлгүүр бус реабилитацийн тулалдааны нэг арга үргэлжлээ орчин үеийн эмчилгээ, физиотерапи дахь талбайд ихээр ашиглагддаг. Энэ нь механик байдлаар шаруун дамжуулан зорчигчийн төмсний тодорхой хэсгүүдэд нийлүүлэлт, цутгах үйлдлийг ашиглан эрүүл мэндийн циркуляцыг, лимфын усны хөдөлгөөнийг нямруулах, ялгаатай чиглэлүүдийн эмчилгээний үр дүнг олгодог. Энэ номын дүрэмд шаруун дамжуулалтын аргын принципийг дэлгэрэнгүй тайлбарладаг, мөн энэ эмчилгээг сүвлийн дамжуулалттай буцалтын гуталуудад яаж ашиглах вэ гэдгийг төвөгтэй тайлбарлав. Даралтын гутал .
Шаруун дамжуулалтын аргын принцип юу вэ?
Оройн шимтгэл нь шимтгэлтэй үйлдвэрлэгдсэн хөрш, цол, гоол, эсвэл буталзууруудыг ашиглан биеийн тодорхой хэсгүүд дээр ритмийн дагуу шимтгэл, цуглуулалтыг хэрэгжүүлнэ. Энэ засварын үйлчилгээ нь дараах томъёогоор илэрхийлэгдэнэ:
Хуучин үеийн циркуляцыг хурдан хөдөлгөөнө: Шинжлэх ухааны дамжуулалтын үйл ажиллагаагаар хэрэглэсэн нь эрүүл мэндийн төвөөсөө гадуур байгаа хувь хүнсний зөөлийг ихэвчлэн дэмжих боломжтой. Энэ нь үедээ метаболизмийг хуримтлах, хоногийн чимээг бууруулах, цусны хоолой, хоногийн чимээний хамгаалалтай холбоотой бодисыг хамгаалахад тусална.
Лимфын буцаалтыг хуртуулах: Лимфын систем нь эрүүл мэндийн гол иммун системүүдийн нэг юм бөгөөд эрүүл мэндээс олон ус, шинж чанаруудыг хасахад зориулагдсан. Хөл босгох шинжлэх ухааны дамжуулалт нь лимфын цусын буцаалтыг дэмжих, эдэмшсэн, шинж чанаруудыг бууруулахад тусална.
Хөршний амьсгал, өндөртгөлийг бууруулах: Спортчин эсвэл урт хугацаагаар зогсоход, буцаж буй хүнсний дамжуулалт нь хөршний амьсгал, өндөртгөлийг амжилттай бууруулах боломжтой. Дамжуулалтын үйл ажиллагаагаар хөршний өндөртгөлийг бууруулах, лактатын нөөцөө бууруулах, үр дүнтэй үргэлжлүүлэх боломжтой.
Яаж шаруун дамжуулалтыг сүвлийн дамжуулалттай буцалтын гуталуудад ашигласан бэ?
Галбайн сургамжлалын буцалт нь галбай руу хөдөлгөөнт амьсгалын сургамжлалын тодорхой үеийн хэрэгслүүд юм. Энэ нь механик байдлаар дулааныг зохицуулж, галбай руу цагаан амьсгалын сургамжлалын эрүүл мэндийн үр дүнг олон тоогоор хамгийн их хэрэгжүүлдэг.
Бүтцийн онцлог: Галбайн сургамжлалын буцалтууд нь олон тооны цагаан амьсгалтай торгуулийн системээс болж байгаа. Торгуулийн системийн дулааныг зохицуулах дарааллыг, цагаан амьсгалын үед зохицуулах үеийг засварлахад галбайн ямар хэсэгт ч давхар давхар давуу тал, зунбажилалыг хамгийн зөв болгоно.
Үйл ажиллагааны mechanизm: Хөл дэх нялалтын буут работ хийхэд эрдэнэ цусны сум буурч, буурдаг, хөл дэх давж байгаа. Энэ давжлага нь амт болон лимфын цэвэргээг доод талаас нь шүүрэх, эсвэл зүрх рүү өөрчилж, амтын цэвэрлэлийг, лимфын цэвэрлэлийг сайжруулна. Түүнчлэн энэ ритмийн давж, зохицох нь мэдрэмжийг сайжруулж, лактатын нөөцний үр дүнг багасгаж, буцаалтыг хурдааж өгнө.
Үндэслэлийн үр дүн: Хөл дэх нялалтын буут нь олон талын үндэслэлийн үр дүнтэй байдаг. Илүү ихээрээй, энэ нь доод талын хөл дэх хөрш хөл, хамгийн чанарын тромбооз гэх мэт асуудлуудыг предотвратлоход, сонирхолтой байдаг. Дараа нь энэ нь лимфын цэвэргээг хурдааж, эдэмшүүрээс, алдагдалыг багасгана. Мөн атлет, эсвэл урт хугацаанд сууж, явдаг хүмүүст хөл дэх нялалтын буут нь мэдрэмжийн амьсгалыг бууруулж, буцаалтыг хурдааж өгнө.
Эрдэнэ цусны нялалтын чиглэл ашиглахад ямар нэг хэрэгслийг анхаарах ёстой вэ?
Хавтгайн суваг үйлчилгээ, эсвэл хөл дэх суваг үйлчилгээнд олон төрлийн чиглэлтэй үйлчилгээ байдаг ч тэд хамгийн их амьдралд тохиромжтой биш. Ялангуяа хөрш хоолой, хуучин зэрэг нэмэлт үзүүлэлтийн эсрэг үйлчилгээг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн хөл дэх суваг үйлчилгээг ашиглахад доорх зүйлсийг анхаарах ёстой:
Нэгж үйлчилгээний зөвлөгөө: Хөл дэх суваг үйлчилгээг нэгж физиотерапевтын зөвлөгөөн дагаж ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь хамгааллын тулд болон үр дүнтэй болгохын тулд магадгүй.
Зөв засварлах: Аль нэгийн үед шинж чанарын хувьд зөв засварлах, суурин цаг, үе, хүчилтөрөгчийн давхаргыг зөв засварлах замаар хамгийн сайн үйлчилгээг олгоход тусална.
Анхаарал: Ашиглах үед таны биеийн хариуцлага тодорхойлж, алдаа эсвэл өөрчлөлт гарвал хамгийн сүүлийн үед ашиглахыг буцааж, эрхтэй эмчтэй харилцана уу.
Дундажлал нь, амьсгалын сэргээх эмчилгээ болон түүний арвангийн сэргээх буцалтнууд нь хөдөлгөөнтэй эмчилгээний хамгийн их үзүүлэлтийг агуулж, хонины циркуляцыг дэмжих, лимфын шинж чанарыг хурдан өөрчилж, орчин үеийн үед хамгаалагчдын үйлчилгээнд зориулсан байдлыг багасгахад ихээр нөлөөлдөг. Тиймээс эдгээрийг ашиглахдаа хувийн байдал болон мэргэшсэн хүмүүсийн зөвлөгөө авах ёстой.