EN
Wprowadzenie
Teoretycznie, ubrania mają wspomagać w regeneracji po ćwiczeniach i zmniejszać bóle mięśni, współpracując z twoim ciałem podczas okresu odzysku w celu osiągnięcia różnicy. Ale czy nauka naprawdę potwierdza te twierdzenia? Metody: Poniższy artykuł bada niektóre aspekty fizjologiczne i biomechaniczne (lub ich brak) urządzeń do regeneracji kompresyjnej, materiałów używanych do ich konstrukcji oraz klinicznych dowodów potwierdzających ich użycie na szeroką skalę.
Kompresory: technologia zasad kompresji
Gradualny kompresjonowy jest sposób, w jaki działają ubrania odzyskujące. Są one zaprojektowane w celu podania różnego stopnia ciśnienia wokół różnych części ciała. powodują to maksymalne ciśnienie w kończynach dystalnych, zmniejszające się w kierunku serca, gdzie pomaga
korzyści fizjologiczne z zużycia zwrotnego z powodu sprężania
istnieje wiele korzyści fizjologicznych sprzętu odzyskiwania kompresji. zwiększony przepływ krwi po ćwiczeniach lub zmniejszenie opóźnionego bólu mięśni jest jednym z największych argumentów do stosowania, ponieważ kompresja może potencjalnie zwiększyć dopływ tlenu i skład
skutki biomechaniczne
Wraz z fizjologicznym, odzież kompresyjna będzie również mieć biomechaniczny efekt. wtedy, gdy jesteśmy aktywni, pomagają nam, zapewniając wsparcie i stabilność mięśni, co udowodniono, że zmniejsza wibracje mięśni i zmęczenie. W podobny sposób, mogą również z
wpływ psychologiczny
W rzeczywistości, tylko wiara w możliwość zamieszkania i nadmiernego używania sprzętu odzyskiwania kompresji może wpłynąć na poziom wydajności i komfort. istnieje wiele twierdzeń, że sportowcy noszący te rzeczy doświadczają wyższych poziomów pewności siebie, co powoduje
informacje dotyczące badań i badań klinicznych
Sprzęt do odzyskiwania kompresji jest dobrze ugruntowany (ogólnie) w zakresie skuteczności terapeutycznej, ale istnieją różne stopnie dowodów klinicznych. podczas gdy niektóre badania donoszą o korzystnych reakcjach na odzyskanie i wydajność (1, 2), inne nie znajdą zbyt dużego lub żad
różnego rodzaju sprzęt odzysku ciśnienia
Sprzęt odzysku kompresji jest dostępny w różnych stylach, od garniturów pełnego ciała, po rękawy, skarpetki i noszenie obszaru ostrości. Każdy typ jest przeznaczony do określonego sposobu jego użycia i powinien być wybrany w zależności od znaczenia zgodnie ze spe
Wniosek
Sprzęt do odzyskiwania kompresji jest opartym na nauce, fizjologicznie i biomechanicznie racjonalnym, ale sprawdzonym rozwiązaniem dla optymalnego odzyskiwania mięśni. ale nie każdy będzie uważał, że działa dla nich, a korzyści są tak przekonujące, że powinniśmy