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Introdução
A crioterapia tem sido praticada desde o século XVII, que envolve o uso de temperaturas baixas para tratar várias condições. A terapia fria não é algo novo – os egípcios antigos aplicavam compressas frias e séculos depois atletas modernos ainda recorrem a câmaras de crioterapia. As pessoas estão ansiosas para colocar as mãos em tratamentos de crioterapia, que elas acreditam ajudar com alívio da dor para diversas condições, como inflamação e muito mais. Uma revisão do que é a crioterapia, os benefícios que ela oferece e para quais condições, bem como como começar.
O Que é Crioterapia?
Crioterapia, também conhecida como terapia fria e tratamento com gelo, é o uso de baixas temperaturas em tratamentos médicos. Ela faz isso reduzindo a circulação sanguínea em um lugar específico, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e também entorpecer os receptores de desconforto. Basicamente, existem dois tipos de crioterapias: para todo o corpo e local. A crioterapia local refere-se ao uso de frio em uma parte do corpo, como usar uma bolsa de gelo para um tornozelo torcido. Já a crioterapia corporal total envolve ficar em uma câmara cilíndrica que o cerca com temperaturas extremamente baixas por não mais de três minutos.
Benefícios da Crioterapia
Há inúmeros benefícios oferecidos pela crioterapia, o que a torna uma escolha popular para muitas pessoas. Em casos como esses, os corticosteroides são extremamente eficazes tanto na redução da dor quanto no inchaço; dois fatores importantes ao lidar com algo como uma lesão esportiva ou condição crônica que precisa de toda a ajuda que podemos obter. Além disso, a crioterapia ajuda a reparar músculos mais rapidamente e, como resultado, diminui a dor após treinos intensos. Alguns estudos mostraram até que ela pode melhorar a aparência externa e a saúde geral da pele, tornando a crioterapia uma escolha provável para medidas cosméticas. Acredita-se também que a crioterapia pode funcionar parcialmente aliviando o estresse e a ansiedade, demonstrando benefícios para a saúde mental.
Outras Aplicações Benefícios da Crioterapia
Algumas pessoas usam a crioterapia para aliviar dores musculares e inchaço nas articulações ou para problemas de pele. Usada para tratar lesões esportivas, artrite e problemas de dor crônica, é o íon mineral mais frequentemente utilizado. Crioterapia e Anti-Envelhecimento . O Doenças autoimunes e inflamação excessiva falhada em algumas doenças. A crioterapia pode reduzir a coceira e a dor para pessoas com doenças de pele inflamatórias, como dermatite ou psoríase.
O Processo de Crioterapia
Antes de uma sessão, você é obrigado(a) a usar quase nada, e cobrir as partes íntimas com equipamentos protetores. A pessoa entra em uma câmara de crioterapia cheia de ar frio durante uma das sessões. As temperaturas da câmara geralmente variam entre −120 a -240 °F (−84 a –92°C), e as sessões duram apenas alguns minutos. As recomendações pós-tratamento incluem manter o corpo aquecido e beber bastante líquido. Outros continuarão apoiando seus clientes e fornecendo recomendações sobre os cuidados pós-tratamento, como alongamento suave ou sugestões de hidratação.
Considerações de segurança
Embora a crioterapia seja segura, existem precauções a serem tomadas. Consulte seu profissional de saúde antes de aproveitar a crioterapia se você for novo nisso. Contraindicações – doenças, alergias ao frio e hipertensão não controlada são contraindicadas. Alguns dos possíveis riscos são queimaduras por congelamento e hipóxia causada pela remoção da fonte de oxigênio para as células, o que leva a mudanças na frequência cardíaca. O Sintoma necessidade de ser tratado por alguém que é supervisionado profissionalmente.
Escolhendo uma Clínica de Crioterapia
Quando você está escolhendo uma clínica de crioterapia, por favor, procure coisas como equipes experientes, limpeza do local e tipos de máquinas ou aparelhos que eles utilizam. Planos de tratamento personalizados e supervisão durante as sessões pelos praticantes certificados de crioterapia. Saber sobre os diferentes tipos de máquinas de crioterapia disponíveis no mercado, como câmaras de frio e máquinas de ar frio, também pode ajudá-lo muito enquanto pensa em comprar.
Conclusão
Ciência comprovada: tratamentos de crioterapia para dor, inflamação e mais. Se você é iniciante, então antes de optar pela crioterapia, marque uma consulta com profissionais de saúde e sempre escolha a melhor clínica. Se usada corretamente, a crioterapia é uma excelente melhoria em qualquer rotina de saúde e experimente alívio com uma possível correlação no caminho rumo a uma boa qualidade de vida.