EN
Introducere
Crioterapia a fost practicată încă din secolul al șaptesprezecelea, și implică utilizarea temperaturilor joase pentru a trata diferite afecțiuni. Terapia cu rece nu este nimic nou – egipțienii antici foloseau comprese rece, iar secole mai târziu, sportivi moderni continuă să recurgă la camere de crio. Oamenii se străduiesc să obțină tratamente de crioaterapie, pe care îi consideră benefice pentru alivierea dureroasă a unor condiții precum inflamația și multe altele. O revizuire a ceea ce reprezintă crioaterapia, beneficiile pe care le oferă și pentru care condiții, precum și cum să te începi.
Ce este Crioterapia?
Crioterapia, de asemenea denumită terapie cu frigul sau tratament cu gheață, este utilizarea temperaturilor mici în tratamente medicale. Aceasta face acest lucru prin reducerea circulației sanguine la un anumit loc, ceea ce poate ajuta la reducerea îmbibării și la anestezia receptorilor de durere. În principal, există două categorii de crioterapii: pe tot corpul și locală. Crioterapia locală se referă la utilizarea frigului pe o parte a corpului, cum ar fi folosirea unei pungă cu gheață pentru o șoldură distansată. Pe de altă parte, crioterapia pe tot corpul implică să stai într-o cameră cilindrică care te înconjoară cu temperaturi extrem de joase timp de maximum trei minute.
Avantajele Crioterapiei
Crioterapia oferă numeroase beneficii care o fac o alegere populară pentru mulți oameni. În astfel de cazuri, corticosteroidii sunt extrem de eficienți atât la reducerea dureroasă cât și a umflăturii; două factori importanți când vine vorba de ceva precum o răni sportive sau o afecțiune chronică care are nevoie de toată ajutorul pe care îl putem obține. De asemenea, crioterapia ajută la vindecarea muscelor mai repede și, ca urmare, reduce durerea după antrenamente intense. Anumite studii au arătat chiar că poate îmbunătăți aspectul extern și sănătatea pielii; făcând ca crioterapia să fie o alegere probabilă și pentru măsuri cosmestice. Se crede, de asemenea, că crioterapia ar putea funcționa parțial prin alinarea stresului și anxietății, arătând beneficii și pentru sănătatea mentală.
Alte Aplicații Avantajele Crioterapiei
Unele persoane folosesc crioterapia pentru a alivia durerea musculară și umflătura în jurul articolilor sau pentru plângeri legate de piele. Folosită pentru tratarea rănilor sportive, artrită și probleme de durere chronică, este cel mai frecvent utilizat ion mineral. Crioterapia și Anti-Învecșire . The Boale autoimune și inflamație în exces în unele boli. Crioterapia poate reduce curajul și durerea pentru persoane cu boale de piele inflamatorii, cum ar fi eczema sau psoriaza.
Procesul de Crioterapie
Înainte de o sesiune, este necesar să te vezi aproape fără haine, acoperind doar zonele intime cu echipament protecțional. Persoana intra într-o cameră de crioterapie plină de aer rece, uscat, în timpul unei sesiuni. Temperaturile camerei variază de obicei între -120 și -240 °F (−84 la –92°C), iar sesiunile durează doar câteva minute. Recomandările după tratament includ menținerea corpului cald și consumul de multe lichide. Alții vor continua să sprijine clienții lor și să ofere recomandări legate de îngrijirea post-tratament, cum ar fi strecarea ușoară sau sugestii privind hidratarea.
Consideraţii de siguranţă
Deși crioterapia este în siguranță, există măsuri de precauție care trebuie luate. Consultați profesionistul dvs. de sănătate înainte de a profita de crioterapie dacă sunteți nou în această metodă. Contra-indicații – boli, alergii la rece și hipertensiune necontrolată sunt contra-indicate. Unele dintre riscurile posibile sunt cremadura și hipoxia cauzată prin eliminarea sursei de oxigen pentru celule, ceea ce duce la modificări ale ritmului cardiac. Simptom este nevoie să fiți tratat de cineva care este supravegheat profesional.
Alegerea unei clinici de crioterapie
Când alegeți o clinică de crioterapie, căutați lucruri precum personal experimentat, curățenia locului și tipurile de mașini sau aparatelor pe care le folosesc. Planuri de tratament personalizate și supraveghere în timpul sesiunilor de către practicieni certificați în crioterapie. Cunoașterea diferitelor tipuri de mașini de crioterapie disponibile pe piață, cum ar fi camerele de frig și mașinile de aer rece, vă poate ajuta mult când vă gândiți să cumpărați.
Concluzie
Știință dovedită: tratamente de crioterapie pentru durere, inflamație și mai multe. Dacă sunteți începător, înainte de a alege crioterapia, programați un rendez-vous cu profesioniștii de sănătate și alegeți întotdeauna cea mai bună clinică. Dacă este folosită corespunzător, crioterapia este o excelentă adăugire la orice rutină de sănătate și experimentați ușurarea cu o posibilă corelație pe calea către o viață bună.