EN
Введение
Криотерапия применялась еще в XVII веке, при этом использовались низкие температуры для лечения различных состояний. Холодовая терапия не является чем-то новым – древние египтяне использовали холодные компрессы, и спустя века современные спортсмены по-прежнему обращаются к криокамерам. Люди стремятся получить доступ к процедурам криотерапии, которые, как они считают, помогают снять боль при различных состояниях, таких как воспаление и многое другое. Обзор того, что такое криотерапия, какие преимущества она предоставляет, для каких состояний подходит, а также как начать ее применение.
Что такое криотерапия?
Криотерапия, также называемая холодовой терапией и ледяным лечением, представляет собой использование низких температур в медицинских процедурах. Она работает путем уменьшения кровообращения в определенной области, что может помочь снизить отек и онеметь рецепторам боли. В основном существует два типа криотерапии: общая и местная. Местная криотерапия подразумевает применение холода на части тела, например, использование ледяного компресса для растянутой лодыжки. Общая криотерапия, с другой стороны, включает стояние в цилиндрической камере, которая окружает вас крайне низкими температурами не более трех минут.
Преимущества криотерапии
Криотерапия предлагает множество преимуществ, что делает её популярным выбором для многих людей. В таких случаях кортикостероиды чрезвычайно эффективны как в снижении боли, так и отёка; два важных фактора при работе с чем-то вроде спортивной травмы или хронического состояния, которое требует всей возможной помощи. Кроме того, криотерапия способствует более быстрому восстановлению мышц и, следовательно, уменьшает боль после интенсивных тренировок. Некоторые исследования даже показали, что она может улучшить внешний вид и общее состояние кожи, что делает криотерапию перспективным выбором для косметических мер. Также считается, что криотерапия может частично работать за счёт облегчения стресса и тревожности, демонстрируя пользу для психического здоровья.
Другие применения Преимущества криотерапии
Некоторые люди используют криотерапию для облегчения мышечной боли и отёков вокруг суставов или для кожных проблем. Она используется для лечения спортивных травм, артрита и проблем хронической боли, являясь наиболее часто используемым минеральным ионом. Криотерапия и антивозрастные свойства . Этот Автоиммунные заболевания и избыток воспаления наблюдаются при некоторых болезнях. Криотерапия может снизить зуд и боль у людей с воспалительными кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз.
Процесс криотерапии
Перед сеансом вам необходимо практически полностью раздеться, за исключением защиты интимных мест специальным защитным снаряжением. Человек заходит в криокамеру, наполненную холодным воздухом во время одного из сеансов. Температура в камере обычно колеблется от −120 до -240 °F (−84 до –92°C), а продолжительность сеансов составляет всего несколько минут. После процедуры рекомендуется поддерживать тепло тела и пить достаточное количество жидкости. Некоторые продолжат поддерживать своих клиентов, давая рекомендации по уходу после лечения, такие как легкая растяжка или советы по гидратации.
Отношения безопасности
Несмотря на то, что криотерапия безопасна, существуют определенные предосторожности. Проконсультируйтесь со своим медицинским специалистом перед использованием криотерапии, если вы новичок. Противопоказания – заболевания, аллергия на холод и неконтролируемая гипертензия являются противопоказаниями. Некоторые из возможных рисков включают обморожение и гипоксию, вызванную удалением источника кислорода для клеток, что приводит к изменениям частоты сердечных сокращений. Симптом необходимость лечиться у кого-то, кто профессионально контролирует процесс.
Выбор клиники криотерапии
При выборе клиники криотерапии обратите внимание на такие факторы, как опытный персонал, чистота помещения и типы используемых машин или аппаратов. Индивидуальные планы лечения и надзор во время сессий со стороны сертифицированных практиков криотерапии. Знание о различных типах крио-машин, доступных на рынке, таких как криокамеры и машины холодного воздуха, также может помочь вам при принятии решения о покупке.
Заключение
Доказанная наука. Криотерапия для лечения боли, воспаления и другого. Если вы новичок, то перед выбором криотерапии назначьте консультацию с медицинскими профессионалами и всегда выбирайте лучшую клинику. При правильном использовании криотерапия является отличным дополнением к любой программе здоровья, и вы сможете испытать облегчение, а также возможную корреляцию на пути к здоровому образу жизни.