Наука, лежащая в основе компрессионного оборудования

введение

Теоретически, одежда утверждает, что помогает восстановлению и боли после тренировки, фактически сотрудничая с вашим телом в период восстановления в попытке изменить ситуацию. но действительно ли наука поддерживает эти утверждения? методы: следующая статья исследует некоторые физиологические и биомеханические основы (

Компрессоры: технология принципов сжатия

Степенное сжатие - это то, как работают одежды для восстановления. Они предназначены для различного давления на различные части тела. Это приводит к максимальному давлению в дистальных конечностях, снижающемуся к сердцу, где оно помогает вывести кровь обратно в сердце. Эти одежды используют

физиологические преимущества от сжатия

Есть многочисленные физиологические преимущества компрессионного восстановления снаряжения. увеличение кровотока после тренировки или снижение задержки наступающей мышечной боли является одним из самых больших аргументов для использования, поскольку компрессия может потенциально повысить подачу кислорода и питательных ве

биомеханические эффекты

Наряду с физиологическими, компрессионные одежды также оказывают биомеханический эффект. тогда, когда мы активны, они помогают нам, обеспечивая поддержку и стабильность мышц, что, как доказано, уменьшает вибрацию мышц и усталость.

психологическое воздействие

На самом деле, просто вера в обитаемость и чрезмерное использование оборудования для восстановления сжатия может повлиять на уровень вашей производительности и комфорта. Есть много утверждений о том, что спортсмены, носящие это вещество, испытывают более высокий уровень уверенности, что создает эффект

информация о клинических исследованиях

оборудование для восстановления сжатия хорошо зарекомендовано (широко) в терапевтической эффективности, но существуют различные степени клинических доказательств. в то время как некоторые исследования сообщают о благоприятных реакциях на восстановление и производительность (1, 2), другие обнаруживают мало или никакого

различные типы приспособлений для восстановления от сжатия

Оборудование для восстановления сжатия имеет различные стили: от костюмов для всего тела до рукав, носков и ношения на фокус-зоне. Каждый тип предназначен для конкретного способа его использования и должен быть выбран в соответствии со спецификацией, с учетом индивидуальности и деятельности.

заключение

Сжатие восстановления снаряжения является научно обоснованным, физиологически и биомеханически рациональным, но пока производительность доказано решение для оптимального восстановления мышц. но не все будут находить это работает для них, и преимущества настолько убедительны, что мы должны иметь другой вариант, который