Výhody kryoterapie sú jasné a účinné pre športovcov všetkých úrovní. Po prvé, znamená čas na zotavenie pri intenzívnych tréningoch tým, že zmierňuje bolesť a tuhosť, ktoré im spôsobujú, čím sa rýchlejšie vracajú na tréning. Po druhé, zvyšuje výkonnosť športovcov zlepšením pohybu.