EN
Úvodná veta
Kryoterapia sa praktizovala už v sedemnástom storočí, čo zahŕňa použitie nízkych teplôt na liečbu rôznych stavov. Chladová terapia nie je žiadnou novinkou – už starí Egypťania si dávali studené obklady a o stáročia neskôr sa moderní športovci stále obracajú na kryokomory. Ľudia sa dožadujú kryoterapie, o ktorej veria, že pomáha pri úľave od bolesti pri mnohých stavoch, ako je zápal a mnoho ďalších. Prehľad toho, čo je kryoterapia, výhody, ktoré poskytuje a pre ktoré stavy a ako začať.
Čo je kryoterapia?
Kryoterapia, tiež označovaná ako terapia chladom a liečba ľadom, je použitie nízkych teplôt pri liečebných procedúrach. Robí to znížením krvného obehu na konkrétnom mieste, čo môže pomôcť znížiť opuch a tiež znecitliviť receptory nepohodlia. Existujú hlavne dve kategórie kryoterapie: celotelové a lokálne. Lokálna kryoterapia sa vzťahuje na použitie chladu na časť tela, ako je použitie ľadového obkladu na vyvrtnutý členok. Celotelová kryoterapia však znamená stáť vo valcovej komore, ktorá vás obklopí extrémne nízkymi teplotami na maximálne tri minúty.
Výhody kryoterapie
Kryoterapia ponúka množstvo výhod, ktoré z nej robia obľúbenú voľbu pre mnohých ľudí. V takýchto prípadoch sú kortikosteroidy mimoriadne účinné pri znižovaní bolesti a opuchu; dva dôležité faktory pri riešení niečoho ako športové zranenie alebo chronický stav, ktorý si vyžaduje všetku pomoc, aká sa nám dostane pod ruku. Kryoterapia tiež pomáha rýchlejšiemu hojeniu svalov a v dôsledku toho zmierňuje bolesť po intenzívnom tréningu. Niektoré štúdie dokonca ukázali, že zlepšuje vonkajší vzhľad a celkové zdravie pokožky; robí z kryoterapie pravdepodobnú voľbu kozmetických opatrení. Verí sa tiež, že kryoterapia by mohla čiastočne fungovať tým, že zmierňuje stres a úzkosť, pričom vykazuje aj výhody pre duševné zdravie.
Iné aplikácie- Nie.Výhody kryoterapie
Niektorí ľudia používajú kryoterapiu na zmiernenie bolesti svalov a opuchov okolo kĺbov alebo pri kožných ťažkostiach. Používa sa na liečbu športových úrazov, artritídy a problémov s chronickou bolesťou, je to najčastejšie využívaný minerálny ión. Kryoterapia a anti-aging- Čo?The- Nie.Autoimunitné ochorenia a neúspešný zápal pri niektorých chorobách. Kryoterapia môže znížiť svrbenie a bolesť u ľudí so zápalovými ochoreniami kože, ako je ekzém alebo psoriáza.
Proces kryoterapie
Pred sedením sa od vás vyžaduje, aby ste mali na sebe takmer nič a zakryte si intímne partie ochrannými pomôckami. Jednotlivec počas jedného zo sedení vstúpi do kryokomory, ktorá je plná studeného chladného vzduchu. Teploty v komore sa zvyčajne pohybujú od -120 do -240 °F (-84 až -92 °C) a relácie trvajú len niekoľko minút. Odporúčania po liečbe zahŕňajú udržiavanie tela v teple a pitie veľkého množstva tekutín. Iní budú aj naďalej podporovať svojich klientov a poskytovať odporúčania týkajúce sa starostlivosti po ošetrení, ako je jemné naťahovanie alebo návrhy na hydratáciu.
Bezpečnostné úvahy
Aj keď je kryoterapia bezpečná, je potrebné prijať preventívne opatrenia. Pred použitím kryoterapie sa poraďte so svojím lekárom, ak ste v nej nový. Kontraindikácie – ochorenie, alergia na chlad a nekontrolovaná hypertenzia sú kontraindikované. Niektoré z možných rizík sú omrzliny a hypoxia spôsobené odstránením zdroja kyslíka do buniek, čo vedie k zmenám srdcovej frekvencie. Thepríznakmusí byť liečený niekým, kto je pod odborným dohľadom.
Výber kliniky kryoterapie
Keď si vyberáte kryoterapeutickú kliniku, hľadajte veci, ako je skúsený personál, čistota miesta a typy strojov alebo prístrojov, ktoré používajú. Personalizované liečebné plány a dohľad počas sedení certifikovanými odborníkmi na kryoterapiu. Vedieť o rôznych typoch kryo strojov, ktoré sú dostupné na trhu, ako sú kryokomory a stroj so studeným vzduchom vám môžu tiež pomôcť dlho pri premýšľaní o kúpe.
Záverečné stanovisko
Veda overená liečba kryoterapiou bolesti, zápalu a ďalších Ak ste nový začiatočník, predtým, ako sa rozhodnete pre kryoterapiu, dohodnite si stretnutie so zdravotníckymi pracovníkmi a vždy si vyberte tú najlepšiu kliniku. Ak sa kryoterapia používa správne, je vynikajúcim doplnkom každej zdravotnej rutiny a prináša úľavu s možnou koreláciou na ceste k dobrému životu.