EN
úvod
Teoreticky sa tvrdí, že oblečenie pomáha pri zotavení a bolesti po cvičení tým, že skutočne spolupracuje s vašim telom počas jeho zotavenia v snahe urobiť rozdiel. ale skutočne veda tieto tvrdenia podporuje? metódy: nasledujúci článok skúma niektoré fyziologické a biomechanické základy (alebo ich nedostatok) kompresív
Kompresory: technológia princípov stlačovania
V tomto prípade je to maximálny tlak na distálnych končatinách, ktorý klesá smerom k srdcu, kde pomáha vyprázdniť krv späť do srdca. Tieto oblečenie by použilo materiály špeciálne navrhnuté na presun vody z kože, pričom by udržali svaly suché a udržiavali teplotu tela. Všetky majú prvok vedeckých
fyziologické výhody opotrebovania na základe kompresie
Existuje mnoho fyziologických výhod kompresného zariadenia na zotavenie. Zvýšený prietok krvi po cvičení alebo zníženie oneskoreného nárazu svalovej bolesti je jedným z najväčších argumentov na použitie, pretože kompresia môže potenciálne zvýšiť dodávku kyslíka a živín do svalov a zároveň zlepšiť odstraňovanie odpadových produktov (
biomechanické účinky
Okrem fyziologického, kompresné odevy majú tiež biomechanický účinok. Keď sme aktívni, pomáhajú nám tým, že poskytujú podporu a stabilitu svalom, čo je dokázané, že znižuje svalové vibrácie a únavu.
psychologický vplyv
V skutočnosti, len viera v životnosť a nadmerné používanie kompresného zariadenia môže ovplyvniť úroveň výkonu a komfort. Existuje množstvo tvrdení, že športovci, ktorí ho nosia, zažívajú vyššiu úroveň dôvery, čo vytvára placebo efekt, kde vnímaný nárast výkonu sa stáva skutočným ziskom.
informácie o skúšaní a klinických štúdiách
Kompresné odevné zariadenia sú dobre zavedené (široká) v terapeutickej účinnosti, ale existujú rôzne stupne klinických dôkazov. zatiaľ čo niektoré štúdie uvádzajú priaznivé reakcie na zotavenie a výkon (1, 2), iné nachádzajú malý alebo žiadny účinok. tu sa často spochybňuje metodika a výsledky štúdií a iní hovoria
rôzne typy prístrojov na zotavenie z tlaku
Kompresné zariadenia sú dostupné v rôznych štýloch od kompletov na celé telo až po rukávy, ponožky a nosenie v oblasti zamerania. Každý typ je určený pre špecifický spôsob jeho používania a mal by byť vybraný podľa významu, s ohľadom na jednotlivca a činnosť.
záver
Kompresné zariadenia na zotavenie sú vedecky založené, fyziologicky a biomechanicky racionálne, ale výkonom preukázané riešenie pre optimálne zotavenie svalov. ale nie každý z nás zistí, že to funguje pre neho a výhody sú tak presvedčivé, že by sme mali mať inú možnosť, ktorá môže pomôcť športovcovi