EN
Uvod
Krioterapija se praksejuje još od sedamnaestog veka, a podrazumeva korišćenje niskih temperatura za tretiranje različitih stanja. Hladna terapija nije ništa novo – starodnevni Egipćani su koristili hladne komprese, a stoljeća kasnije savremeni atleti još uvijek koriste kriokamere. Ljudi žele da dobiju pristup krioterapijskim tretmanima, koje smatraju da pomazu u smanjenju bola pri brojnim stanjima kao što je upala i mnogo više. Pregled o čemu je krioterapija, koje prednosti pruža i za koja stanja, kao i kako početi.
Šta je Krioterapija?
Krioterapija, koju se takođe naziva hladnom terapijom i lečenjem ledom, predstavlja upotrebu niskih temperatura u medicinskim lečenjima. To postiže smanjenjem krvi do određenog mesta, što može pomoći u smanjenju opухa i takođe oštećenje receptorima. Glavno, postoje dve kategorije krioterapija: za celo telo i lokalna. Lokalna krioterapija se odnosi na upotrebu hladne temperature na deo tela, kao što je koristeњe ledenog paketa za vrpćenу kotromanu. Celokupna krioterapija, međutim, podrazumeva stojeњe u cilindričnoj komori koja vas okružuje ekstremno niskim temperaturama ne duže od tri minute.
Prednosti krioterapije
Cryoterapija nudi brojne prednosti koje čine da je mnogi ljudi biraju. U takvim slučajevima, kortikosteroidi su izuzetno učinkoviti u smanjenju boli i opuha; dva ključna čimbenika kada se radi o sportskoj ozbiljnosti ili kroničnom stanju koje zahteva sve pomoć koju možemo da dobijemo. Takođe, cryoterapija pomaga da brže uzdravi mišiće i time smanjuje bol posle intenzivnih vježbi. Neke studije su čak pokazale da poboljšava vanjski izgled i opštu zdravlje kože; što čini cryoterapiju verovatnom izborom za kosmetičke mere. Veruje se takođe da cryoterapija može djelomično da smanji stres i anksioznost, prikazujući i mentalne zdravstvene koristi.
Ostale primene Prednosti krioterapije
Neki ljudi koriste cryoterapiju kako bi smanjili bol u mišićima i opuhu oko zglobova ili za probleme na koži. Korišćena za tretiranje sportskih ozbiljnosti, artritisa i problema kronične bole, ona je najčešće korišćeni mineralni jon. Cryoterapija i protivstarenje . Te Autoimune bolesti i neuspešna inflamatorna preteranja u nekim bolestima. Krioterapija može smanjiti žar i bol kod osoba sa inflamatornim kožnim bolestima kao što su ekzem ili psihazo.
Proces krioterapije
Pre sesije morate da noseću gotovo ništa, a intime dijelove tela treba zakriti zaštitnom opremom. Osoba ulazi u kriokameru koja je puna hladnog, hrskavog vazduha tijekom jedne od sesija. Temperatura u kamери obično se kreće između −120 do -240 °F (−84 do –92°C), a sesije traju samo nekoliko minuta. Preporuke nakon terapije uključuju čuvanje topline tela i pice više tekućine. Neke će nastaviti da podržavaju svoje klijente i pružaju preporuke o negi nakon terapije, kao što su lagani rasciri ili savjeti vezani za hidratiranje.
Сматрања безбедности
Iako je krioterapija sigurna, postoji nekoliko predostoroznosti koje treba uzeti u obzir. Konsultujte se sa svojim zdravstvenim stručnjakom pre nego što iskoristite krioterapiju ako ste novi u ovoj praksi. Protivindikacije - bolesti, alergije na hlad i nekontrolisano visok krvišni tlak su protivindikovani. Neke od mogućih rizika su mržnja i hipoksija izazvana brisanjem izvora kiseonika do stanica što dovodi do promena u štalu srca. simptom mora da bude lečen od strane osobe koja je profesionalno nadzirana.
Izbora krioterapijskog centra
Kada birate krioterapijski centar, vodite računa na stvari kao što su iskusni radnici, čistoća prostora i vrste mašina ili aparata koje koriste. Personalizovani planovi lečenja i nadzor tijekom sesija od strane certifikovanih krioterapijskih praksečara. Upoznavanje s različitim vrstama kriomašina koje su dostupne na tržištu, poput kriokamera i mašine za hladnu vazdušnu smesu, takođe može znatno pomoći pri razmatranju kupovine.
Закључак
Potvrđena nauka. Krioterapijske tretmane za bol, upal i više. Ako ste početnik, pre nego što izaberete krioterapiju, zakazite savetovanje sa zdravstvenim profesionalcima i uvijek izaberite najbolji kliniku. Ako se ispravno koristi, krioterapija je odlično dopunu bilo kojoj zdravstvenoj rutini i osjetite olakšanje s mogućom korelacijom na putu prema dobroj životnom stilu.