การฟื้นฟูกล้ามเนื้อสําหรับนักวิ่ง: เพิ่มผลงาน, เร่งการเยียวยา

สําหรับนักวิ่ง, ผลประโยชน์ของการฟื้นฟูกล้ามเนื้อง่ายและน่าประทับใจสําหรับใครก็ตามที่จริงจังเกี่ยวกับกีฬา. อีกครั้ง, มันลดเวลาที่กล้ามเนื้อต้องซ่อมแซม, ซึ่งหมายความว่ามีเวลามากขึ้นระหว่างการออกกําลังกายและการกลับมาสู่การฝึกเต็มที่เร็วขึ้น.