นักกีฬาจะฟื้นตัวจากเครื่องบดร้อนและเย็นได้อย่างไร

เครื่องบดเย็นและร้อนถูกใช้โดยทั่วไปโดยนักกีฬาเพื่อช่วยในการฟื้นฟูของพวกเขาหลังจากการออกกําลังกายอย่างหนัก เครื่องเหล่านี้ทํางานโดยการใช้อุณหภูมิร้อนและเย็นสลับกันในพื้นที่เฉพาะของร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงการไหลเว

เมื่อใช้เครื่องบดเย็น อุณหภูมิเย็นสามารถช่วยบดเส้นเลือดและลดการบวม ขณะที่การบดสามารถช่วยส่งเสริมการระบายหลอดเลือดและกําจัดสารเสียจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

เมื่อใช้เครื่องบดร้อน ความร้อนสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งสามารถช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการผ่อนคลาย

ในส่วนของการฟื้นฟู นักกีฬาสามารถใช้เครื่องจักรเหล่านี้พร้อมกับวิธีการฟื้นฟูอื่น ๆ เช่น การพักผ่อน, การชื้นและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
ครับ
เครื่องบดเย็นและร้อน เป็นสิ่งที่นักกีฬาใช้บ่อย ๆ เพื่อช่วยในการฟื้นฟูหลังจากการออกกําลังกายอย่างหนัก เครื่องเหล่านี้ทํางานโดยเปลี่ยนระหว่างอุณหภูมิเย็นและร้อน เพื่อลดการอักเสบ ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการไหลเวียนเลือด
ครับ
เพื่อใช้เครื่องบดเย็น นักกีฬามักจะห่อพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบด้วยผ้าม่านบดพิเศษที่เชื่อมต่อกับเครื่อง
ครับ
เพื่อใช้เครื่องบดร้อน นักกีฬามักใช้เครื่องบดคล้ายกันที่เชื่อมต่อกับเครื่อง