EN
Ang malamig at mainit na mga makina ng compression ay karaniwang ginagamit ng mga atleta upang makatulong sa kanilang pagbawi pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad. Ang mga makina na ito ay gumagana sa pamamagitan ng paglalapat ng nag-iiba-iba na mainit at malamig na temperatura sa mga tiyak na lugar ng katawan, na maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga at mapa
kapag gumagamit ng cold compression machine, ang malamig na temperatura ay makakatulong upang mag-constrict ng mga daluyan ng dugo at mabawasan ang pamamaga, habang ang compression ay makakatulong upang mapalakas ang lymphatic drainage at alisin ang mga basura mula sa apektadong lugar. ito ay makakatulong upang mabawasan ang sakit at katigasan
kapag gumagamit ng mainit na makina ng compression, ang init ay makakatulong upang madagdagan ang daloy ng dugo sa apektadong lugar, na makakatulong upang mabawasan ang tensyon ng kalamnan at mag-promote ng pagpapahinga. Ito ay maaaring maging lalo na kapaki-pakinabang para sa mga atleta na may mahigpit o masakit na kalamnan pagkatapos
sa mga tuntunin ng pagbawi, maaaring gamitin ng mga atleta ang mga makinaryang ito kasama ang iba pang mga pamamaraan ng pagbawi tulad ng pahinga, hydration, at tamang nutrisyon. ang partikular na tagal at dalas ng paggamit ay depende sa indibidwal na atleta at sa kanilang mga partikular na pangangailangan.
Ang malamig at mainit na mga makina ng compression ay karaniwang ginagamit ng mga atleta upang makatulong sa kanilang pagbawi pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad. Ang mga makina na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pag-iiba ng malamig at mainit na temperatura upang mabawasan ang pamamaga, mapawi ang sakit sa kalamnan, at mapabuti ang sirkulasyon.
upang gumamit ng isang cold compression machine, ang atleta ay karaniwang nagbubuklod ng apektadong lugar gamit ang isang espesyal na compression sleeve na konektado sa makina. ang makina ay pagkatapos ay naglilipat ng malamig na tubig sa pamamagitan ng sleeve, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa lugar.
upang gumamit ng isang mainit na makina ng compression, ang atleta ay karaniwang gumagamit ng katulad na sleeve ng compression na konektado sa makina. ang makina ay naglilipat ng mainit na tubig sa pamamagitan ng sleeve, na tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo sa apektadong lugar at mag-promote ng pagpapagaling.