EN
Вступ
Криотерапія використовувалась ще з XVII століття, коли низькі температури використовувалися для лікування різних станів. Холодна терапія не є чимось новим – давньоегипетські лікарі застосовували холодні компреси, а через століття сучасні спортсмени по сей день користуються криокамерами. Люди насилляють до отримання процедур криотерапії, які, за їх переконанням, допомагають зневажити біль при різних станах, таких як запалення та багато інших. Огляд того, що таке криотерапія, які переваги вона надає та для яких станів, а також як почати.
Що таке криотерапія?
Криотерапія, що також відома як холодова терапія або ледяне лікування, — це використання низьких температур у медичних процедурах. Вона зменшує кровообіг у певній області, що може допомогти зменшити відпухлість та онумовувати болючі рецептори. У головному існує дві категорії криотерапії: для всього тіла та місцева. Місцева криотерапія стосується використання холода на частині тіла, наприклад, використання льодяної сумки для розчинення скубця на голені. Навпаки, криотерапія всього тіла передбачає стояння у циліндричній камери, яка оточує вас екстремально низькими температурами протягом не більше трьох хвилин.
Переваги криотерапії
Криотерапія пропонує багато переваг, що роблять її популярним вибором для багатьох людей. У таких випадках, кортикостероїди дуже ефективні як у зменшенні болю, так і у зниженні відпухлості; два важливі фактори при роботі з чимось на кшталт спортивної травми або хронічного стану, якому потрібна вся можлива допомога. Крім того, криотерапія допомагає швидше відновлювати м'язи та, як наслідок, зменшує болі після інтенсивних тренувань. Деякі дослідження навіть показують, що вона покращує зовнішній вигляд та загальне здоров'я шкіри, що робить криотерапію перспективним вибором для косметичних заходів. Також вважається, що криотерапія може частково працювати завдяки зменшенню стресу та тривожності, що демонструє переваги для психічного здоров'я.
Інші застосування Переваги криотерапії
Деякі люди використовують криотерапію для полегшення болю в м'язах та відпухлості навколо суглобів або для проблем з шкірою. Використовується для лікування спортивних травм, артриту та проблем хронічного болю, це найчастіше використовуваний мінеральний іон. Криотерапія та протизастарання . Цей Автоімунні хвороби та надмірне запалення в деяких захворюваннях. Криотерапія може зменшити гари і біль у людей з запаленними захворюваннями шкіри, такими як екзема або псориаз.
Процес криотерапії
Перед сеансом вам необхідно носити майже нічого, прикриваючи інтимні частини захистною еkipуванням. Особа входить до криокамери, яка наповнена холодним повітрям під час одного з сеансів. Температура в камере зазвичай колись між −120 та -240 °F (−84 до –92°C), а тривалість сеансів становить лише кілька хвилин. Після процедури рекомендації включають підтримку тепла тіла та випивання достатньо рідини. Інші продовжують підтримувати своїх клієнтів та надавати поради щодо догляду після процедури, такі як легке розтяжування або рекомендації щодо гіdration.
Увага до безпеки
Хоча криотерапія безпечна, існують певні застереження. Проконсультуйтесь з вашим медичним працівником перед використанням криотерапії, якщо ви до неї новачок. Протипоказання - захворювання, алергія на холод та неконтрольована гіпертензія є протипоказаними. Деякими можливими ризиками є заморожування та гіпоксія, спричинена вилученням джерела кисню для клітин, що призводить до змін у частоті серцевих сокращень. симптом потрібно лікувати під професійним наглядом.
Вибір клініки криотерапії
Коли ви обираєте клініку криотерапії, зверніть увагу на такі речі, як досвід працівників, чистота приміщення та типи машин або апаратури, які вони використовують. Персоналізовані плани лікування та нагляд під час сеансів сертифікованими спеціалістами з криотерапії. Знання про різні типи крио-машин, доступних на ринку, таких як криокамери та машина холодного повітря, також можуть допомогти вам при розміруванні покупки.
Висновок
Підтверджена наука. Криотерапія для зменшення болю, воспалення та іншого. Якщо ви початківець, то перш ніж вибрати криотерапію, замовіть консультацію у медичних професіоналів і завжди вибирайте найкращу клініку. При правильному використанні криотерапія є чудовим доповненням до будь-якого режиму здоров'я, а також дає полегшення, що може бути пов'язане з шляхом до хорошого життя.