Кріотерапія 101: Посібник із кріотерапії для початківців

Вступ

Кріотерапія практикувалася ще в сімнадцятому столітті, яка передбачає використання низьких температур для лікування різних захворювань. Терапія холодом не є чимось новим: стародавні єгиптяни застосовували холодні компреси, а через століття сучасні спортсмени все ще звертаються до кріокамер. Люди вимагають отримати в свої руки кріотерапію, яка, на їхню думку, допомагає полегшити біль при ряді захворювань, таких як запалення та багато іншого. Огляд того, що таке кріотерапія, переваги, які вона надає, і для яких станів, а також те, як почати.

Що таке кріотерапія?

Кріотерапія, яку також називають холодовою терапією та лікуванням льодом, — це використання низьких температур у медичних процедурах. Це досягається шляхом зменшення кровообігу в певному місці, що може допомогти зменшити набряк, а також оніміти рецептори дискомфорту. В основному існує дві категорії кріотерапії: кріотерапія всього тіла та місцева. Місцева кріотерапія – це застосування холоду до частини тіла, як використання міхура з льодом для розтягнення щиколотки. Однак кріотерапія всього тіла передбачає перебування в циліндричній камері, яка оточує вас надзвичайно низькими температурами, не більше трьох хвилин.

Переваги кріотерапії

Кріотерапія має численні переваги, які роблять її популярним вибором для багатьох людей. У таких випадках кортикостероїди надзвичайно ефективні як для зменшення болю, так і для зменшення набряку; два важливі фактори, коли маємо справу зі спортивною травмою чи хронічним захворюванням, яке потребує будь-якої допомоги. Крім того, кріотерапія сприяє швидкому відновленню м’язів і, як наслідок, зменшує біль після інтенсивних тренувань. Деякі дослідження навіть показали, що він покращує зовнішній вигляд і загальний стан шкіри; що робить кріотерапію ймовірним вибором для косметичних заходів. Також вважається, що кріотерапія може частково працювати, знімаючи стрес і тривогу, а також показуючи переваги для психічного здоров’я.

Інші програми- Ні.Переваги кріотерапії

Деякі люди використовують кріотерапію для полегшення болю в м’язах і набряку навколо суглобів або для лікування шкірних захворювань. Використовується для лікування спортивних травм, артриту та проблем хронічного болю, це найбільш часто використовуваний мінеральний іон. Кріотерапія та антистаріння- Я не знаю.The- Ні.Аутоімунні захворювання та невдале надмірне запалення при деяких захворюваннях. Кріотерапія може зменшити свербіж і біль у людей із запальними захворюваннями шкіри, такими як екзема або псоріаз.

Процес кріотерапії

Перед початком сеансу потрібно практично нічого не одягнути, а інтимні місця прикрити захисним спорядженням. Під час одного із сеансів людина потрапляє в кріокамеру, наповнену холодним прохолодним повітрям. Температура в камері зазвичай коливається від −120 до -240 °F (від −84 до –92 °C), а сеанси тривають лише кілька хвилин. Рекомендації після лікування включають збереження тіла в теплі та пиття великої кількості рідини. Інші продовжуватимуть підтримувати своїх клієнтів і надавати рекомендації щодо догляду після лікування, наприклад м’яке розтягування або пропозиції зволоження.

Міркування щодо безпеки

Незважаючи на те, що кріотерапія безпечна, необхідно вжити заходів. Проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, перш ніж використовувати кріотерапію, якщо ви вперше в ній користуєтеся. Протипоказання – протипоказані захворювання, холодова алергія та неконтрольована гіпертонія. Деякі з можливих ризиків – це обмороження та гіпоксія, спричинена припиненням надходження кисню до клітин, що призводить до зміни частоти серцевих скорочень. TheСимптомпотрібно лікуватись під професійним наглядом.

Вибір клініки кріотерапії

Коли ви обираєте клініку кріотерапії, будь ласка, зверніть увагу на такі речі, як досвідчений персонал, чистоту місця та тип машини чи обладнання, які вони використовують. Індивідуальні плани лікування та нагляд під час сеансів сертифікованими лікарями кріотерапії. Знання про різні типи кріомашин, які доступні на ринку, як-от кріокамери та апарати з холодним повітрям, також можуть допомогти вам у роздумах про покупку.

Заключення

Перевірені наукою кріотерапія для лікування болю, запалення тощо. Якщо ви новачок, перш ніж вибрати кріотерапію, запишіться на прийом до медичних працівників і завжди обирайте найкращу клініку. При належному застосуванні кріотерапія є чудовим доповненням до будь-якої рутини здоров’я та відчуття полегшення з можливим кореляцією на шляху до хорошого життя.