наука, що лежить за приладдями для відновлення через стиснення

введіння

Теоретично, одяг стверджує, що допомагає відновленню після тренування і болю, фактично співпрацюючи з вашим тілом під час його відновлення в спробі зробити різницю. але чи наука дійсно підтримує ці твердження? методи: наступна стаття досліджує деякі фізіологічні та біомеханічні основи (або відсутність

компресори: технологія принципів стиснення

Поступово стиснення є те, як працюють одяг відновлення вони призначені для надання різного ступеня тиску навколо різних частин тіла. це призводить до максимального тиску в дистальних кінцівок, знижуючи до серця, де це допомагає витіснити кров назад в серце. ці одяг буде використовувати матеріали, спеціально

Фізіологічні переваги зносу при стисненні

є численні фізіологічні переваги компресійного оздоровлення. збільшення кровотоку після тренування або зниження затримки виникнення м'язової болі є одним з найбільших аргументів для використання, оскільки компресія може потенційно підвищити постачання кисню та поживних речовин до м'язів, підвищуючи

біомеханічні ефекти

Крім фізіологічного, стиснення одягу також має біомеханічний ефект. тоді коли ми активні вони допомагають нам, надаючи підтримку і стабільність м'язам, що, як доведено, зменшує вібрацію м'язів і втоми.

психологічний вплив

Насправді, просто віра в пригоду для життя і перебільшення компресійного оздоровлення може вплинути на рівень продуктивності і комфорт. є безліч тверджень, що спортсмени, що носять цю річ, відчувають більш високий рівень впевненості, що створює ефект плацебо, де сприйняте збільшення продук

дослідження та клінічна інформація

Зміщення збирання з компресії добре визначено (широко) в терапевтичній ефективності, але є різні ступені клінічних доказів. в той час як деякі дослідження повідомляють про сприятливу реакцію на відновлення та ефективність (1, 2), інші не виявляють мало або жодного ефекту. тут часто піддаються сумні

різні типи приладів відновлення через стиснення

Зброя для відновлення стиснення має різні стилі: костюми для всього тіла, рушниці, шкарпетки та зону фокусу. Кожен тип призначений для певного способу використання і повинен бути обраний відповідно до специфікації, з урахуванням особистості та діяльності.

висновок

Зброя для відновлення збирання є науково заснованим, фізіологічно і біомеханічно раціональним, але ефективним, доведеним рішенням для оптимального відновлення м'язів. але не всі будуть вважати, що це працює для них, а переваги настільки переконливі, що ми повинні мати інший варі