EN
Giới thiệu
Liệu pháp lạnh đã được thực hành từ thế kỷ thứ mười bảy, bao gồm việc sử dụng nhiệt độ thấp để điều trị các tình trạng khác nhau. Liệu pháp lạnh không phải là điều mới mẻ - người Ai Cập cổ đại áp dụng những miếng băng lạnh và nhiều thế kỷ sau đó, các vận động viên hiện đại vẫn đang sử dụng buồng cryochamber. Mọi người đang nô nức tìm đến các liệu trình cryotherapy, mà họ tin rằng giúp giảm đau cho nhiều tình trạng như viêm và nhiều hơn nữa. Một bài đánh giá về cryotherapy là gì, lợi ích nó mang lại và cho những tình trạng nào cũng như cách bắt đầu.
Cryotherapy là gì?
Liệu pháp lạnh, còn được gọi là liệu pháp nhiệt độ thấp và điều trị bằng đá lạnh, là việc sử dụng nhiệt độ thấp trong các phương pháp điều trị y tế. Nó làm giảm lưu thông máu đến một vị trí cụ thể, có thể giúp giảm sưng tấy và làm tê liệt các рецептор cảm nhận đau đớn. Về cơ bản, có hai loại liệu pháp lạnh: Toàn thân và cục bộ. Liệu pháp lạnh cục bộ đề cập đến việc sử dụng lạnh trên một phần cơ thể, ví dụ như dùng túi đá cho mắt cá chân bị bong gân. Liệu pháp lạnh toàn thân, ngược lại, bao gồm đứng trong một buồng hình trụ bao quanh bạn với nhiệt độ cực kỳ thấp trong không quá ba phút.
Lợi ích của liệu pháp lạnh
Cryotherapy mang lại nhiều lợi ích khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Trong những trường hợp như vậy, corticosteroid cực kỳ hiệu quả trong việc giảm đau và sưng tấy; hai yếu tố quan trọng khi đối phó với chấn thương thể thao hoặc tình trạng mãn tính cần tất cả sự giúp đỡ mà chúng ta có thể đạt được. Ngoài ra, cryotherapy giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn và do đó làm giảm đau sau các buổi tập cường độ cao. Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng nó cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe tổng thể của làn da; khiến cryotherapy trở thành một lựa chọn tiềm năng cho các biện pháp thẩm mỹ. Người ta cũng tin rằng cryotherapy có thể hoạt động một phần bằng cách giảm căng thẳng và lo lắng, cho thấy lợi ích về sức khỏe tâm thần.
Ứng dụng khác Lợi ích của liệu pháp lạnh
Một số người sử dụng cryotherapy để giảm đau cơ và sưng quanh khớp hoặc để điều trị các vấn đề về da. Được sử dụng để điều trị chấn thương thể thao, viêm khớp và các vấn đề về đau mãn tính, đây là ion khoáng chất được sử dụng thường xuyên nhất. Cryotherapy và chống lão hóa . Hệ thống điện: Bệnh tự miễn và viêm nhiễm quá mức trong một số bệnh. Khí trị liệu có thể giảm ngứa và đau cho người bị bệnh da liễu viêm như chàm hoặc vẩy nến.
Quy Trình Khí Trị Liệu
Trước một buổi trị liệu, bạn được yêu cầu mặc rất ít quần áo và che phần nhạy cảm bằng trang thiết bị bảo vệ. Người dùng bước vào buồng khí lạnh chứa đầy không khí lạnh giá trong suốt buổi trị liệu. Nhiệt độ trong buồng thường dao động từ −120 đến -240 °F (−84 đến –92°C), và mỗi buổi kéo dài chỉ vài phút. Sau khi điều trị, các khuyến nghị bao gồm giữ ấm cơ thể và uống nhiều nước. Một số nơi sẽ tiếp tục hỗ trợ khách hàng và đưa ra lời khuyên về chăm sóc sau điều trị, chẳng hạn như giãn cơ nhẹ nhàng hoặc gợi ý về việc bổ sung nước.
Các cân nhắc về an toàn
Mặc dù liệu pháp lạnh là an toàn, có những biện pháp phòng ngừa cần tuân thủ. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng liệu pháp lạnh nếu bạn lần đầu tiên trải nghiệm nó. Chống chỉ định - bệnh tật, dị ứng với lạnh và tăng huyết áp không được kiểm soát là chống chỉ định. Một số rủi ro có thể xảy ra là bỏng lạnh và thiếu oxy do việc loại bỏ nguồn oxy đến tế bào, dẫn đến thay đổi nhịp tim. triệu chứng cần được điều trị bởi người có sự giám sát chuyên nghiệp.
Chọn một phòng khám Liệu pháp Lạnh
Khi bạn chọn một phòng khám liệu pháp lạnh, hãy tìm kiếm những yếu tố như nhân viên có kinh nghiệm, mức độ sạch sẽ của địa điểm và các loại máy móc hoặc thiết bị mà họ sử dụng. Kế hoạch điều trị cá nhân hóa và sự giám sát trong các buổi điều trị bởi các nhà thực hành liệu pháp lạnh được chứng nhận. Tìm hiểu về các loại máy lạnh khác nhau có sẵn trên thị trường như Cryochambers và máy khí lạnh cũng có thể giúp ích rất nhiều khi bạn đang cân nhắc mua.
Kết luận
Khoa học đã chứng minh liệu pháp Cryotherapy cho Đau đớn, Viêm nhiễm & nhiều hơn nữa. Nếu bạn là người mới bắt đầu, thì trước khi chọn liệu pháp cryotherapy, hãy đặt lịch hẹn với các chuyên gia y tế và luôn chọn phòng khám tốt nhất. Nếu sử dụng đúng cách, cryotherapy là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ thói quen sức khỏe nào và cảm nhận sự giảm đau với khả năng có liên quan trên con đường hướng tới cuộc sống tốt đẹp.