המדע מאחורי ציוד התאוששות על ידי דחיסה

תחילת

באופן תיאורטי, הבגדים טוענים לסייע בהחלמה לאחר התעמלות ובכאב על ידי שיתוף פעולה עם הגוף במהלך תקופת ההתאוששות שלו במאמץ לעשות שינוי. אבל האם המדע באמת תומך בטענות אלה?

מדחסים: טכנולוגיית עקרונות דחיסה

דחיסה מדרגה היא הדרך שבה בגדי התאוששות עובדים. הם נועדו לתת דרגות שונות של לחץ סביב חלקים שונים של הגוף. זה גורם ללחץ מקסימלי בקצוות הדיסטליים, ירידה לעבר הלב שבו זה מסייע לשפוך דם בחזרה ללב. בגדים אלה ישתמשו בחומרים שנועד

יתרונות פיזיולוגיים של גלישה של התאוששות דחיסה

יש יתרונות פיזיולוגיים רבים של ציוד התאוששות מחיצת. גידול זרימת הדם לאחר אימון או הפחתת כאבי שריר מופעלים באיחור הוא אחד הטיעונים הגדולים ביותר לשימוש כפי כיחישה יכולה לשפר את אספקת החמצן, חומרים מזינים לשרירים תוך שיפור

השפעות ביומכניות

יחד עם פיזיולוגי, לבוש דחיסה יש גם השפעה ביומכנית. אז כאשר אנחנו פעילים הם עוזרים לנו על ידי מתן תמיכה ויציבות לשרירים אשר הוכח להפחית רטט שריר ועייפות. באותה הדרך, הם יכולים גם למזער פציעה על ידי הגבלת תנועת שרירים מיותרת

השפעה פסיכולוגית

למעשה, אמונה בלבד בביצועיות ובשימוש מוגזם של ציוד התאוששות על ידי דחיסה יכולה להשפיע על רמת הביצועים והנוחות שלך. יש מספר טענות כי ספורטאים שמשתמשים בדברים אלה חווים רמות ביטחון גבוהות יותר,

מידע מחקר וקלני

ציוד התאוששות מחיסה מבוסס היטב (ברוחב) על יעילות טיפולית, אך יש דרגות שונות של ראיות קליניות. בעוד כמה מחקרים מדווחים על תגובות התאוששות ביצועים וביצועים חיוביות (1, 2), אחרים מוצאים השפעה מועטה או ללא השפעה. כאן מתמודדות

סוגים שונים של ציוד החזרת דחיסה

ציוד התאוששות דחיסה מגיע במגוון סגנונות, החל מחליפות גוף מלא, עד שרוולים, גרביים ושימוש באזור המוקד. כל סוג מיועד לשימוש ספציפי בו וצריך לבחור אותו בהתאם לחשיבותו בהתאם לתנאי, תוך התחשבות גם באדם וגם בפעילות.

מסקנה

ציוד התאוששות מחיסה הוא פתרון מבוסס מדע, פיזיולוגי וביומכני הגיוני עם זאת ביצוע מוכח להחזרת שריר אופטימלית. אבל לא כולם הולכים למצוא את זה עובד עבורם, והיתרונות הם כל כך משכנעים שיש לנו אפשרות אחרת בחוץ שיכול לעזור לספורטאי דרך שיקום.