EN
Шахалтын эмчилгээ нь таны биеийн тодорхой хэсэгт хяналттай даралт өгөх хүчирхэг арга юм. Энэ арга нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хавдахыг багасгаж, хурдан сэргээхэд тусалдаг. Цусны урсгалыг сайжруулснаар таны биед хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг илүү үр дүнтэй хүргэхэд тусалдаг. Мөн та цусны эргэлт муу, үрэвссэнээс үүдэлтэй өвдөлт, таагүй мэдрэмжээс ангижрах болно. Та гэмтэл бэртлээс эдгэрч байгаа эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран энэ эмчилгээ нь эдгэрэлтийг дэмжиж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах бодит шийдлийг санал болгодог.
Шахалтын эмчилгээ гэж юу вэ?
Шахалтын эмчилгээ нь цусны эргэлт муудах, хавдах, хөлний таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Оймс, ханцуй зэрэг шахалтын хувцас, тасалдалтай даралтанд агаарын шахуурга ашигладаг пневматик төхөөрөмж, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хийдэг гарын авлагын техник зэрэг олон төрөл байдаг. Зөв төрөл нь хувь хүний хэрэгцээ, эрүүл мэндийн зорилгоос хамаарна. Эдгээр сонголтыг судлах нь таны нөхцөл байдалд хамгийн үр дүнтэй шахалтын эмчилгээг олоход тусална.
Шахалтын эмчилгээ нь цусны урсгалыг сайжруулж, хаван багасгах зорилгоор мөч, гол төлөв хөлөнд хяналттай даралт үзүүлдэг инвазив бус арга юм. Энэ нь ихэвчлэн тунгалгийн хаван, венийн шарх, гүн венийн тромбоз зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Эмчилгээг эмнэлзүйн орчноос эхлээд гэрийн эмчилгээ хүртэл янз бүрийн нөхцөлд хийж болох ба эмч нар ихэвчлэн цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон санал болгодог. Хамгийн оновчтой үр дүнг баталгаажуулж, болзошгүй хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд заасан удирдамжийг дагаж, эмчилгээг зааврын дагуу ашиглах нь чухал юм.
Шахалтын эмчилгээний гол ашиг тус
цусны эргэлтийн сайжирсан байдал
Шахалтын эмчилгээ нь судсанд тогтмол даралт өгөх замаар цусны урсгалыг сайжруулдаг. Энэ даралт нь таны судаснууд цусыг зүрх рүүгээ илүү үр дүнтэй түлхэхэд тусалдаг. Цус зөв эргэлдэж байвал таны бие хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хурдан авдаг. Энэхүү сайжруулалт нь хөлөнд хүндрэх, ядрах мэдрэмжийг бууруулж чадна. Хэрэв та цусны эргэлт муутай бол энэ эмчилгээ нь таны судасны эрүүл мэндийг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.
Хаван, үрэвслийг бууруулна
Таны эд эсэд шингэн хуримтлагдах үед хавдар ихэвчлэн үүсдэг. Шахалтын эмчилгээ нь шингэний зөв хөдөлгөөнийг дэмжих замаар энэ хуримтлалыг багасгахад тусалдаг. Хэрэглэсэн даралт нь таны доод мөчид шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Энэ процесс нь үрэвсэл, таагүй байдлыг багасгадаг. Удаан хугацаагаар зогсохдоо хавдсан эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран энэ эмчилгээ нь таныг илүү тухтай, хөдөлгөөнтэй байхад тусална.
Сайжруулсан нөхөн сэргээх, эдгээх
Цусны урсгал сайжрах үед таны бие илүү хурдан эдгэрдэг. Шахалтын эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, гэмтсэн эдэд шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг хүргэдэг. Энэ үйл явц нь гэмтэл, хагалгааны нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг. Мөн өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Хэрэв та тамирчин эсвэл биеийн ачааллаас эдгэрч байгаа хүн бол энэ эмчилгээ нь таны эдгэрэлтийг түргэсгэж, хэвшилдээ хурдан эргүүлж өгөх болно.
Өвдөлт намдаах, тайвшруулах
Шахалтын эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, тав тухыг нэмэгдүүлэх практик шийдлийг санал болгодог. Зорилтот хэсэгт тогтмол шахалт хийснээр таны булчингийн хурцадмал байдлыг багасгаж, цусны эргэлт муудсан эсвэл хавдсанаас үүссэн таагүй байдлыг намдаана. Энэхүү эмчилгээ нь цусны урсгалыг сайжруулж, өвдөлтийн нийтлэг эх үүсвэр болох үрэвслийг багасгах замаар таны биеийг тайвшруулахад тусалдаг.
Та булчин өвдөх, үе мөч өвдөх, хөлний архаг таагүй байдал зэрэг нөхцөл байдлаас ангижрахыг анзаарч магадгүй юм. Шахалтын хувцас эсвэл төхөөрөмжийн зөөлөн даралт нь таны биеийн байгалийн эдгэрэлтийг дэмждэг. Энэ нь таныг өвдөлтгүй хөдөлгөхөд хялбар болгоно. Та гэмтэл бэртлээсээ эдгэрч байгаа эсвэл өдөр тутмын зовиуртай тэмцэж байгаа эсэхээс үл хамааран шахалтын эмчилгээ нь таныг илүү тайван байлгахад тусална.
Цусны бүлэгнэлтээс урьдчилан сэргийлэх (жишээлбэл, DVT)
Шахалтын эмчилгээ нь цусны бүлэгнэл, ялангуяа гүн венийн тромбозоос (DVT) урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. DVT нь хөлний гүн судсанд цусны өтгөрөлт үүсэх үед ихэвчлэн удаан хугацаагаар идэвхгүй байдал эсвэл зарим өвчний улмаас үүсдэг. Эдгээр бөөгнөрөл нь таны биеийн бусад хэсэгт очвол эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулж болзошгүй юм.
Цусны эргэлтийг сайжруулснаар шахалтын эмчилгээ нь судсанд цус хуримтлагдах магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, цусны урсгалыг жигд болгодог. Хэрэв та урт нислэг, мэс засал эсвэл суурин амьдралын хэв маягийн улмаас DVT-ийн эрсдэлд орсон бол шахалтын хувцас эсвэл төхөөрөмж ашиглах нь чухал хамгаалалт болж чадна. Энэхүү идэвхтэй арга нь венийн судсыг эрүүл байлгахад тусалж, хүндрэл гарах эрсдэлийг бууруулдаг.
Шахалтын эмчилгээ хэнд ашигтай вэ?
Шахалтын эмчилгээ нь олон төрлийн ашиг тустай тул янз бүрийн бүлгийн хүмүүст тохиромжтой. Та тамирчин ч бай, эрүүл мэндээ эмчилдэг ч бай, мэс заслын дараа эдгэрч байгаа ч бай энэ эмчилгээ нь үнэ цэнэтэй дэмжлэг болж чадна.
Тамирчид, фитнесс сонирхогчид
Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол шахалтын эмчилгээ нь таны гүйцэтгэл, сэргэлтийг сайжруулж чадна. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, дасгал хийх явцад булчинд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүргэхэд тусалдаг. Энэ үйл явц нь булчингийн ядаргаа, өвдөлтийг багасгаж, илүү их бэлтгэл хийж, хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Олон тамирчид биеийн хүчний ачаалал ихтэй үед гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, булчингаа дэмжих зорилгоор оймс, ханцуй зэрэг шахалтын хувцас хэрэглэдэг.
Та дасгалын дараа энэ эмчилгээг бас тустай гэж үзэж болно. Цусны эргэлтийг сайжруулснаар хорт бодисыг гадагшлуулж, үрэвслийг намдаана. Энэ нь нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, биеийг дараагийн дасгалд бэлддэг. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай, шахалтын эмчилгээ нь зорилгодоо илүү үр дүнтэй хүрэхэд тусална.
Эрүүл мэндийн эмгэгтэй хүмүүс
Шахалтын эмчилгээ нь зарим өвчнийг эмчлэхэд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хавдахыг багасгадаг. Хэрэв та архаг асуудлаас болж таагүй мэдрэмж төрвөл энэ эмчилгээ нь таны өдөр тутмын амьдралд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчрах болно.
Архаг венийн дутагдал
Архаг венийн дутагдал нь таны судаснууд цусыг зүрх рүү буцааж өгөх гэж тэмцэж байх үед үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн хөл хавагнах, өвдөх, хүндийн мэдрэмж төрүүлдэг. Шахалтын эмчилгээ нь тогтмол даралт хийснээр таны судас илүү үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг. Энэ нь шинж тэмдгийг бууруулж, арьсны шарх зэрэг хүндрэлээс сэргийлдэг.
Варикозын судлууд
Таны судсанд цус хуримтлагдах үед варикозын судлууд үүсч, улмаар томорч, харагдах болно. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн хөл өвдөх, хавдах, хүнд мэдрэмж төрүүлдэг. Шахалтын эмчилгээ нь цусны урсгалыг сайжруулж, венийн судсыг цаашид гэмтээхээс сэргийлж эдгээр шинж тэмдгийг намдаана. Шахалтын хувцсыг тогтмол хэрэглэх нь танд илүү тав тухтай байдлыг мэдрэх, венийн судсыг багасгахад тусална.
Мэс заслын дараах өвчтөнүүд
Хагалгааны дараа таны бие эдгэрэхэд цаг хугацаа, дэмжлэг хэрэгтэй. Шахалтын эмчилгээ нь эдгэрэлтийг түргэсгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг хүргэдэг. Энэ процесс нь хаваныг багасгаж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Хэрэв та үе мөч солих эсвэл венийн мэс засал гэх мэт процедурын дараа эдгэрч байгаа бол шахалтын эмчилгээ нь цусны бүлэгнэл зэрэг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ нь мөн тааламжгүй байдлыг багасгаж, хөдөлгөөнийг хурдан сэргээхэд тусалдаг. Энэхүү эмчилгээг сэргээх төлөвлөгөөндөө оруулснаар та эдгээх үйл явцыг илүү зөөлөн, тав тухтай мэдрэх боломжтой.
Жирэмсэн хүмүүс хавдаж байна
Жирэмслэлт нь ихэвчлэн хөл, хөл, шагай хавагнах зэрэг биеийн өөрчлөлтийг авчирдаг. Хаван гэж нэрлэгддэг энэхүү хаван нь таны бие өсч буй хүүхдийг дэмжихийн тулд нэмэлт шингэнийг хадгалах үед үүсдэг. Нийтлэг боловч энэ нь таагүй байдал үүсгэж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг улам хүндрүүлдэг. Шахалтын эмчилгээ нь энэ хавантай тэмцэх, таны тав тухыг сайжруулах найдвартай бөгөөд үр дүнтэй аргыг санал болгодог.
Оймс, оймс гэх мэт шахалтын хувцас өмсөх нь доод мөчдийн шингэний хуримтлалыг багасгахад тусалдаг. Эдгээр хувцас нь таны хөлийг зөөлөн дарж, цусны урсгалыг хэвийн болгож, шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Цусны эргэлтийг сайжруулснаар тэд таны хөлөнд хүндрэх, чангарах мэдрэмжийг бууруулдаг.
Шахалтын эмчилгээг хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ
Шахалтын эмчилгээг үр дүнтэй ашиглах нь нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, зөв удирдамж шаарддаг. Эдгээр алхмуудыг дагаснаар та түүний ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ болзошгүй эрсдлийг багасгах боломжтой.
Шахалтын түвшинг зөв сонгох
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд шахалтын түвшинг зөв сонгох нь чухал юм. Шахалтын түвшинг мөнгөн усны миллиметрээр (ммМУБ) хэмждэг бөгөөд таны хэрэгцээнээс хамааран өөр өөр байдаг.
Бага зэргийн шахалт (жишээ нь, өдөр тутмын хэрэглээ эсвэл бага зэргийн хавдар)
Ихэвчлэн 8-15 ммМУБ-ын хооронд хэлбэлздэг хөнгөн шахалт нь өдөр тутмын хэрэглээнд сайн ажилладаг. Энэ нь таны хөлөнд бага зэргийн хавдар, ядаргаа арилгахад тусалдаг. Хэрэв та олон цагаар зогсож эсвэл сууж байвал энэ түвшин нь цусны эргэлтийг сайжруулахад зөөлөн дэмжлэг үзүүлдэг. Аялал жуулчлалын үеэр эсвэл хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх үед таагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.
Зөв тохируулга ба хэмжээ
Таны шахалтын хувцасны хэмжээ, хэмжээ нь тэдний үр дүнтэй байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Тохиромжгүй хувцас нь эвгүй мэдрэмж төрүүлэх эсвэл хангалттай даралт өгөхгүй байх магадлалтай. Тохиромжтой байлгахын тулд:
- Шагай, тугал, гуя зэрэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, хөл, гараа зөв хэмжинэ.
- Үйлдвэрлэгчээс өгсөн хэмжээсийн хүснэгтийг үзнэ үү.
- Хүссэн ашиг тусаа өгөхгүй байх тул хэт бариу эсвэл сул хувцаснаас зайлсхий.
Сайн тохирсон хувцас нь эвтэйхэн байх ёстой, гэхдээ хязгаарлахгүй. Тогтмол дарамтыг хадгалахын зэрэгцээ тав тухтай хөдөлж байх ёстой.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх
Шахалтын эмчилгээг эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэд таны нөхцөл байдлыг үнэлж, тохирох шахалтын түвшин, хувцасны төрлийг санал болгож чадна. Хэрэв та чихрийн шижин, артерийн өвчин гэх мэт үндсэн эмгэгүүдтэй бол энэ алхам нь ялангуяа чухал юм. Мөн мэргэжлийн хүн хувцсыг өдөр бүр хэр удаан өмсөхийг зааж өгч, ахиц дэвшлийг тань хянах боломжтой.
Эдгээр удирдамжийг дагаснаар та шахалтын эмчилгээг өөртөө итгэлтэйгээр хэвшилдээ оруулж чадна. Зөв зохистой ашиглах нь түүний ашиг тусыг нэмэгдүүлж, хүндрэлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Шахалтын эмчилгээнээс хэзээ татгалзах вэ
Шахалтын эмчилгээ нь олон давуу талтай боловч хүн бүрт тохиромжгүй байж магадгүй юм. Тодорхой нөхцөл байдал, нөхцөл байдал нь энэ эмчилгээг аюултай эсвэл үр дүн муутай болгодог. Хэзээ зайлсхийх хэрэгтэйг ойлгох нь эрүүл мэндээ хамгаалж, үндэслэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.
Захын артерийн хүнд өвчин (PAD)
Хэрэв та захын артерийн хүнд өвчтэй бол шахалтын эмчилгээ нь цусны урсгалыг улам бүр хязгаарлаж болно. PAD нь судас нарийссанаас болж мөчний цусны эргэлтийг бууруулдаг. Гадны даралт нэмэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хүндрэлд хүргэж болзошгүй. Хэрэв та PAD-ийг сэжиглэж байгаа эсвэл оношлогдсон бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
Арьсны халдвар эсвэл нээлттэй шарх
Арьсны идэвхтэй халдвар, ил шархтай хэсэгт шахалтын эмчилгээг хийж болохгүй. Даралт нь нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг цочроож, эдгэрэлтийг удаашруулж, халдвар тарааж болно. Хэрэв та шархлаа, тууралт эсвэл арьсны ямар нэгэн эмгэгтэй бол шахалтын хувцас эсвэл төхөөрөмжийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Зүрхний түгжрэл (CHF)
Зүрхний дутагдалтай хүмүүс эмчийн заагаагүй бол шахалтын эмчилгээнээс зайлсхийх хэрэгтэй. CHF нь таны биед шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд даралт нь таны зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан шахалтын эмчилгээ нь аюулгүй эсэхийг тодорхойлж чадна.
Материалын харшил
Зарим хүмүүс шахалтын хувцасанд хэрэглэдэг материалд харшлын урвал үзүүлдэг. Загатнах, улайх, цочрох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай эсвэл харшилтай бол хэрэглэхээсээ өмнө хувцасны материалыг шалгана уу. Таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд харшил үүсгэдэггүй сонголтыг сонго.
Хяналтгүй гипертензи
Сайн удирдаагүй цусны даралт нь шахалтын эмчилгээг эрсдэлтэй болгодог. Нэмэлт даралт нь цусны эргэлтэнд саад учруулж, цусны даралтыг улам нэмэгдүүлэх болно. Шахалтын эмчилгээг эхлэхээс өмнө цусны даралт ихсэх өвчний талаар эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
Эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай нөхцөл байдал
Хэрэв та гэнэт хавдаж, хүчтэй өвдөлт, мөчний гадаад төрхөнд тайлбарлаагүй өөрчлөлт орсон бол шахалтын эмчилгээ хийхээс зайлсхий. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь цусны бүлэгнэл, халдвар гэх мэт ноцтой эмгэгийг илтгэж болно. Шахалтын эмчилгээнд найдахын оронд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
Эдгээр нөхцөл байдлыг таньж мэдсэнээр та шахалтын эмчилгээг хариуцлагатай хэрэглэж болно. Эргэлзээтэй тохиолдолд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх замаар эрүүл мэндээ үргэлж эрэмбэл.
Болзошгүй эрсдэл ба анхаарах зүйлс
Хэт их хэрэглээ эсвэл буруу програм
Шахалтын эмчилгээг зохисгүй хэрэглэх нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг. Шахалтын хувцас эсвэл төхөөрөмжийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны судас болон эдэд хэт их даралт үүсгэж болзошгүй. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулахын оронд хязгаарлаж, таагүй байдалд хүргэж, таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Санал болгож буй хэмжээнээс удаан хугацаагаар шахах хувцас өмсөх нь арьсыг цочроох, мэдээ алдахад хүргэдэг.
Буруу хэмжээ, шахалтын түвшин зэрэг буруу хэрэглээ нь эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг. Хэт бариу хувцас нь цусны эргэлтийг тасалдуулж, харин хэт сул хувцас нь хангалттай дэмжлэг үзүүлэхгүй. Үйлдвэрлэгчийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөж, зөв ашиглахын тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Эдгээр эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд таны бие эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хянах хэрэгтэй. Хэрэв та ер бусын өвдөлт, хавдар, өнгө өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол хувцсаа хэрэглэхээ зогсоож, эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Арьсны цочрол эсвэл таагүй байдал
Шахах хувцас нь заримдаа арьсыг цочроох шалтгаан болдог, ялангуяа удаан хугацаагаар өмссөн тохиолдолд. Бариу материал нь таны арьсыг үрж, улайх, загатнах, тууралт гарахад хүргэдэг. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай эсвэл зарим даавуунд харшилтай бол энэ нь илүү их тохиолддог.
Хувцасны доор чийг хуримтлагдах нь эвгүй байдалд хүргэдэг. Хөлс, чийгшил нь бактери үржих орчинг бүрдүүлж, арьсны халдварт өртөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьсгалах материалыг сонгон, арьсаа цэвэр, хуурай байлгах хэрэгтэй.
Хэрэв та байнгын цочролыг мэдэрч байвал харшил үүсгэдэггүй сонголт руу шилжих талаар бодож үзээрэй. Эдгээр хувцаснууд нь харшлын урвалыг багасгах, илүү тав тухтай байдлыг хангах зорилготой юм.
Шахалтын эмчилгээ нь таны эрүүл мэнд, эдгэрэхэд ихээхэн ач тустай. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хавдрыг багасгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Цусны урсгалыг сайжруулснаар таны биеийн байгалийн үйл явцыг дэмжиж, тав тухтай байдлыг мэдрэхэд тусалдаг. Та эрүүл мэндийн байдлыг даван туулж байгаа эсвэл биеийн ачааллаас эдгэрч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү эмчилгээ нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах практик шийдлүүдийг өгдөг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэд таны хэрэгцээ, зорилгод тохирсон зөв арга барилыг сонгоход тань туслах болно.