EN
Introduksjon
Kryoterapi har vært i bruk så langt tilbake som i det syttende århundre, hvor det dreier seg om å bruke kalde temperaturer for å behandle ulike tilstander. Kaldeterapi er ingenting nytt – de gamle egypterne brukte kalde kompresser, og flere hundre år senere vender moderne idrettsutøvere fortsatt til kryokamre. Folk ønsker sterkt å få tak i kryoterapi-behandlinger, som de tror hjelper med smertestill for en rekke tilstander, blant annet inflamasjon og mye mer. En gjennomgang av hva kryoterapi er, fordelen det gir og for hvilke tilstander, samt hvordan man kommer i gang.
Hva er kryoterapi?
Kryoterapi, også omtalt som kaldebehandling og isbehandling, er bruk av lave temperaturer i medisinske behandlinger. Den gjør dette ved å redusere blodstrømmen til et bestemt sted, noe som kan hjelpe med å redusere svelling og også følelsesmessige mottakere for smerte. Hovedsaklig finnes det to typer kryoterapi: Helkropp og lokal. Lokal kryoterapi henviser til bruk av kalde på en kroppsdel, som å bruke en ispose for en vristet enkel. Helkroppskryoterapi omfatter imidlertid å stå i en sylinderformet kamerat som omgir deg med ekstremt kalde temperaturer i ikke mer enn tre minutter.
Fordeler med kryoterapi
Det er flere fordeler med kryoterapi som gjør det til en populær valg for mange mennesker. I slike tilfeller er kortikosteroider ekstremt effektive både ved smertestillelse og svelling; to viktige faktorer når man behandler noe som en idrettsklyng eller kronisk tilstand som trenger all hjelp vi kan få tak i. Kryoterapi bidrar også til å genere muskler raskere, og som resultat reduseres vekten etter intens trening. Bestemte studier har til og med vist at det forbedrer ytre utseende og generell helse på huden; noe som gjør kryoterapi til en sannsynlig valg for kosmetiske tiltak. Det antas også at kryoterapi kan fungere delvis ved å redusere stress og angst, visende mentale helsefordeler også.
Andre Anvendelser Fordeler med kryoterapi
Noen bruker kryoterapi for å oppleve lindring av muskelsmerte og svelling rundt leddene eller for hudplager. Brukes for å behandle idrettsklynger, artritt og problemer med kronisk smerte, er det den mest ofte brukt mineraljonen. Kryoterapi og Anti-aging . Den Autoimmunsykdommer og mislykket inflammasjonsoverflod i noen sykdommer. Kryoterapi kan redusere jukling og smerte for personer med inflammasjonsbaserte hudsykdommer som ekseme eller psoriasis.
Kryoterapi-prosessen
Før en sesjon kreves det at du skal ha på nesten ingenting, og dekke opp de intime delene med beskyttende utstyr. Individet går inn i en kryokammer som er full av kald, kjølig luft under en av sesjonene. Kammeretemperaturer varierer typisk mellom −120 til -240 °F (−84 til –92°C), og sesjonene varer bare noen minutter. Anbefalinger etter behandlingen inkluderer å holde kroppen varm og drikke mye væske. Andre vil fortsette å støtte sine klienter og gi anbefalinger om etter-behandlingssympatier, som blanding av strekk eller hydreringstips.
Tryggleikskonsidera
Selv om kryoterapi er trygg, må det tas hensyn til noen forholdsregler. Konsulter din helsefaglige rådgiver før du utnytter kryoterapi hvis du er ny på det. Kontraindikasjoner – sykdom, kaldeallergier og ukontrollert hypertensjon er kontraindikert. Noen av de mulige risikene er frostbitte og hypoksi forårsaket av fjerning av oksygenkilden til celler, som fører til endringer i hjertefrekvensen. Symptome behovet for å bli behandlet av noen som er profesjonelt overvåket.
Velg en kryoterapi-klinik
Når du velger en kryoterapi-klinik, bør du se etter ting som erfaren personale, renligheten på stedet og typen maskin eller apparat de bruker. Personaliserte behandlingsplaner og overvåking under øktene av sertifiserte kryoterapi-eksperter. Å vite om de ulike typer kryo-maskiner som er tilgjengelige på markedet, som f.eks. kryokamre og kalde-luftmaskiner, kan også hjelpe deg langt når du tenker på å kjøpe.
Konklusjon
Bevist vitenskap om kryoterapi-behandlinger for smerte, inflamasjon og mer. Hvis du er nybegynner, bør du først ta en time med helsefaglige profesjonaler før du velger kryoterapi, og alltid velg den beste klinikken. Hvis det brukes riktig, er kryoterapi et fremragende tillegg til enhver helserutine, og du kan oppleve lettelse med en mulig korrelasjon på veien mot et godt liv.