vitskapen bak kompresjonsutvinning

innføring

teorien er at kleda påstår at dei hjelper til med å gjenopprette og smertene etter trening ved å samarbeida med kroppen din i løpet av den gjenopprettingsperioden i eit forsøk på å gjera ein forskjell. men støttar vitskap verkeleg desse påstandene? metodar: Den neste artikkelen granskar nokre av dei fysiologiske og biomekaniske

Kompressorar: teknologien til kompresjonsprinsipp

gradert kompresjon er korleis gjenopprettingsklær fungerer dei er utformde for å gje varierande trykk rundt ulike kroppsdelar. Dette fører til eit maksimal trykk ved distale ekstremitet, som minkar mot hjartet der det hjelper til med å tømma blodet tilbake til hjartet. desse klærne ville nytta materiale som er spesielt utform

fysiologiske fordelar av bruk av kompressiv gjenoppretting

Det er mange fysiologiske fordeler med kompresjonsutvinning. forbetra blodgjennomstrømning etter trening eller reduksjon i forsinket muskelpine er ein av dei største argumentene for bruk, ettersom kompresjon kan potensielt forbetra tilføringa av oksygen og næringsstoffer til musklane, medan det forbetrar fjerning

biomekaniske effektar

I tillegg til at det er fysiologisk, har kompresjonskleding også ei biomekanisk effekt. Når me er aktive hjelper det oss ved å gje støtte og stabilitet til musklane som viser seg å redusere muskeltryllegheit og tretthet. På same måte kan det òg minimere skade ved å begrense unødvendig muskelbeveg

psykologisk innverknad

Faktisk, berre å tru på å kunne leve i og overdrive kompresjonsutstyr kan ha effekt på ytelse og komfort. Det er mange som hevdar at idrettsutøvar som brukar dette produktet, vil få høgare grad av tillit, noko som fører til ein placebo-effekt, der ein økning i ytelse blir til ein vinning

klinisk og undersøkelsesmessig informasjon

Kompresjonsutstyr er godt etablert (breda) i terapeutisk effekt, men det finst ulike gradar av klinisk bevis. medan nokre studiar fortel om gunstig utbygging og ytingsrespons (1, 2), finn andre lite eller ingen effekt. her er det ofte utfordringar med metodikk og resultat av studiane, og andre seier at dei kan gjera

ulike typar kompresjonsutvinning

Kompresjonsutvinningsautstyr finst i ulike stilar, frå full kropp, til ermer, sokkar og fokusområde.

konklusjon

Kompresjonsutstyr er ei vitskapsbasert, fysiologisk og biomekanisk rasjonell og likevel effektiv løysing for optimal muskelrehabilitering. Men ikkje alle vil finne at det fungerer for dei, og fordelene er så overveldende at vi burde ha eit anna alternativ der ute som kan hjelpa ein idrettsutøver gjennom rehabili