pre bežcov sú výhody zo zhoršovania svalovej hmoty jednoduché a pôsobivé pre každého, kto je vážny o šport. Opäť to skráti čas, ktorý svaly potrebujú opraviť, čo znamená viac času medzi tréningmi a rýchlejší návrat k plnému tréningu. teplo robí bežcov pohodlnejšími a mobilnejšími po