Po prvé, výrazne skráti čas zotavenia, čo znamená, že jednotlivci sa môžu vrátiť k plnej aktivite skôr, ako by inak mohli. Po druhé, riešením základnej príčiny problému sa minimalizujú opakujúce sa zranenia. Po tretie, zlepšenie flexibility a roztiahnutie ďalej ako ostatní v oblasti - zlepšuje celkový